رجيم كميائي يفقد 10 كيلو في 10 ايام لأعداد الجسم لأستقبال رمضان - الرجيم والرشاقه

رجيم رمضان‎, ‎حمية رمضانية‎, ‎دايت كيميائي‎, ‎حرق الدهون, ‎رجيم استقبال رمضان‎

إضافة رد
  #1  
قديم 06-16-2014, 10:06 PM
الصورة الرمزية دروب إميلي
دروب إميلي دروب إميلي غير متواجد حالياً
عضو مثالي
 
تاريخ التسجيل: Mar 2014
المشاركات: 1,867
بمعدل: 1.38 يوميا
التقييم: 10
دروب إميلي is on a distinguished road
افتراضي رجيم كميائي يفقد 10 كيلو في 10 ايام لأعداد الجسم لأستقبال رمضان

رجيم كميائي يفقد 10 كيلو في 10 ايام لأعداد الجسم لأستقبال رمضان

رجيم استقبال رمضان وخسارة 10كيلو جرام ب 10 ايام قبل رمضان

دايت لمدة 10 ايام قبيل رمضان لتهيئة المعدة وضبط الجسم لأستقبال رمضان والتمتع برشاقه وصحه طوال الصيام . ‏

تعليمات الرجيم:
1/ شرب كميات كبيرة جدا من الماء وطبعا في الجو الحار يساعد علي شرب مياه كثيره ‏
2/ شرب 4 اكواب مياه قبل الفطار ‏
‏3/ شرب 3 اكواب مياه قبل كل وجبه
‏4/ شرب واحد اكتيفيا يوميا ‏
‏5/ المشي نصف ساعه بعد الفطار ‏
‏6/ نصف ساعه تمارين رياضية بسيطه بعد الغداء ‏

الرجيم:
الفطار: نصف رغيف سن. معلقتين جبن قريش . بيضه مسلوقه ‏
الغداء: طبق سلطه خضراء. دجاج او لحم او سمك مشوي بدون خبز او أرز
العشاء: كوب زبادي وحبة تفاح أو اي فاكه اخري أو رايب اكتيفيا‎

شارك اصدقائك الان .. رابط الموضوع للنسخ
http://www.moolnt.com/vb/showthread.php?s=142d818decf4974f4b77cae43ec03857&t=19025
رد مع اقتباس
قديم 06-17-2014, 06:30 AM   #2
ندى الورد
عضو مثالي
الصورة الرمزية ندى الورد
تاريخ التسجيل: Nov 2013
المشاركات: 5,314
بمعدل: 3.53 يوميا
معدل تقييم المستوى: 10
ندى الورد is on a distinguished road
افتراضي رد: رجيم كميائي يفقد 10 كيلو في 10 ايام لأعداد الجسم لأستقبال رمضان

يعطيكى الف عافية
ندى الورد غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
إضافة رد
الموضوع: رجيم كميائي يفقد 10 كيلو في 10 ايام لأعداد الجسم لأستقبال رمضان الرد على الموضوع
اسم العضو الخاص بك:
للعلم - لكونك زائر - بعد كتابة ردك والضغط علي زر "اعتمد المشاركة" بالأسفل
سيتم انتقالك لصفحه اخري للرد علي السؤال العشوائي
-:(اسعدنا ردك وتفاعلك):-

مواقع النشر

أضف تعليق لك من خلال الفيس بوك

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

ضوابط المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة

الانتقال السريع


الساعة الآن 04:12 PM.


Powered by vBulletin® Version 3.8.8
Copyright ©2000 - 2017, vBulletin Solutions, Inc.