إضافة رد
  #1  
قديم 05-18-2014, 01:34 PM
الصورة الرمزية دروب إميلي
دروب إميلي دروب إميلي غير متواجد حالياً
عضو مثالي
 
تاريخ التسجيل: Mar 2014
المشاركات: 1,867
بمعدل: 1.38 يوميا
التقييم: 10
دروب إميلي is on a distinguished road
افتراضي رجيم لاخفاء الكرش وترهلات البطن حمية غذائية للتخلص من البطن البارزة والسلوليت

رجيم لاخاء الكرش وترهلات البطن حمية غذائية للتخلص من البطن البارزة والسلوليت

الكثير من السيدات يزعجها شكل وحجم البطن
وطبعا اكتر حاجه محتاجينها هى رجيم محترم مينزلش الوش وبس ويسيب الكرش زى ماهو
وطبعا المشكلة التانية ان بعد الرجيم يبدأ يظهر السلوليت والترهلات يبئ شكلها ابشع من الدهون عشان كده نزلت الموضوع ده

اولا التزمى بالتعليمات الاتيه عشان نطلع بأفضل نتيجه ممكنه:
1- اشربى مياه على قد م تقدرى عشان الماء تعوض الجسم وتساعد على ذوبان الدهون وحرقها وكمان شد الجسم
2- اشربى كوبين من الشمر وده بئ السر فى شد الجسم احسن من عمليات التجميل لان الشمر فيه غازات طياره مهمه جدا بتساعد على شد الخصر والبطن بطريقه سحرية
3- الرياضة دى اهم حاجه ولو حتى 10 تمارين البطن السهله فى اليوم كلو تبقى تمام على الاخر
4- الزبادى طبعا الزبادى له فوايد خطيييييييرة اول حاجه بينسف الكرش نسف وتانى حاجه بيقوى جهاز المناعة لانه بيحتوى على مضادات اكسدة

ثانيا الرجيم:
الرجيم ده سهل جدا وبيعتمد على الزبادى
الفطار: كوبين زبادى مع 4 خيارات مقطعين مع كوب الزبادى وطبعا قبلهم 4 اكواب ماء
الغداء: يفضل ربع دجاجه مسلوقه او سمك مشوى او قطعة لحمه مسلوقه مع طبق سلطه كبير
العشاء: كوب زبادى مع 2 تفاحه تقطعى التفاح مع الزبادى وتاكليهم
واهم حاجه تمنعى الشاى تماما وكمان تشريى 8 اكواب مياه طول اليوم على الاقل

شارك اصدقائك الان .. رابط الموضوع للنسخ
http://www.moolnt.com/vb/showthread.php?s=c3719cff0631f4f2205dcc9067f2c064&t=18155

التعديل الأخير تم بواسطة دروب إميلي ; 05-18-2014 الساعة 01:43 PM
رد مع اقتباس
قديم 05-20-2014, 10:00 AM   #2
ندى الورد
عضو مثالي
الصورة الرمزية ندى الورد
تاريخ التسجيل: Nov 2013
المشاركات: 5,314
بمعدل: 3.53 يوميا
معدل تقييم المستوى: 10
ندى الورد is on a distinguished road
افتراضي رد: رجيم لاخاء الكرش وترهلات البطن حمية غذائية للتخلص من البطن البارزة والسلوليت

عمل رائع دروب

سلمت الايادى
ندى الورد غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
قديم 05-22-2014, 10:03 PM   #3
دروب إميلي
عضو مثالي
الصورة الرمزية دروب إميلي
تاريخ التسجيل: Mar 2014
المشاركات: 1,867
بمعدل: 1.38 يوميا
معدل تقييم المستوى: 5
دروب إميلي is on a distinguished road
افتراضي رد: رجيم لاخاء الكرش وترهلات البطن حمية غذائية للتخلص من البطن البارزة والسلوليت


تفاعلك اروع اسعدني مرورك ندي
دروب إميلي غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
إضافة رد
الموضوع: رجيم لاخاء الكرش وترهلات البطن حمية غذائية للتخلص من البطن البارزة والسلوليت الرد على الموضوع
اسم العضو الخاص بك:
للعلم - لكونك زائر - بعد كتابة ردك والضغط علي زر "اعتمد المشاركة" بالأسفل
سيتم انتقالك لصفحه اخري للرد علي السؤال العشوائي
-:(اسعدنا ردك وتفاعلك):-

مواقع النشر

أضف تعليق لك من خلال الفيس بوك

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

ضوابط المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة

الانتقال السريع


الساعة الآن 08:34 AM.


Powered by vBulletin® Version 3.8.8
Copyright ©2000 - 2017, vBulletin Solutions, Inc.