إضافة رد
  #1  
قديم 05-15-2014, 12:39 PM
الصورة الرمزية دروب إميلي
دروب إميلي دروب إميلي غير متواجد حالياً
عضو مثالي
 
تاريخ التسجيل: Mar 2014
المشاركات: 1,867
بمعدل: 1.38 يوميا
التقييم: 10
دروب إميلي is on a distinguished road
افتراضي كيفية تقوية جهاز المناعه واطعمة تساعد على تقوية جهاز المناعه

كيفية تقوية جهاز المناعه واطعمة تساعد على تقوية جهاز المناعه

يعتبر جهاز المناعة هو حائط السد المنيع امام الامراض التى يتعرض لها الانسان
فلذلك يجب علينا ان نحافظ عليه جيدا ونقويه جيدا لنحمى اجسادنا من الامراض
وقد انتشرت الامراض والاوبئه فى هذه الايام واخطرها مرض السرطان الذى اصبح مرضا كثير الانتشار
بالاضافه الى مرض الضغط والسكرى والسمنه وغيرها من الامراض التى تصيبنا نتيجة ضعف جهازنا المناعى
لذلك يجب علينا تقويه هذا الجهاز الدفاعى ليحصن اجسادنا ويحميها من الامراض

فلذلك يجب اتباع التعليمات الاتيه
:
1- الابتعاد عن الاطعمه السريعه فهى تحتوى على الكثير من الدهون
2- عدم الافراط فى تناول المكيفات كالشاى والقهوة وغيرها
3- عدم تناول المشروبات الغذائيه فأضرارها كبيرة جدا فبالاضافه الى ضعف الجهاز المناعى فهى تؤدى للاصابه بهشاشة العظام
4- الامتناع عن التدخين
5- ممارسة الرياضة بأستمرار وخاصة رياضة المشي
6- اتباع حمية غذائية مفيدة ومنظمه دون الاضرار بالصحه
7- عدم تناول الاطعمه المحتويه على مكسبات طعم ولون ورائحه وقد افردت لمخاطرها موضوعا كاملا

الاطعمه التى تقوى جهاز المناعه
الزبادى: يعتبر من الاطعمه االمفيدة جدا فهو يحتوى على مضادات للاكسده ومن دورها تقوى جهاز المناعه وتحصن الجسم من الامراض.
الجزر: الجزر ايضا غنى بالالياف ويقوى جهاز المناعه بجانب القرفه
فيمكن وضع القرفه على الزبادى وتناولها
وفى النهاية اسئل الله ان ينعم علينا جميعا بالصحة والعافية

شارك اصدقائك الان .. رابط الموضوع للنسخ
http://www.moolnt.com/vb/showthread.php?s=097d90cde299e07d97151f987b700f52&t=18065

التعديل الأخير تم بواسطة دروب إميلي ; 05-15-2014 الساعة 12:57 PM
رد مع اقتباس
قديم 05-15-2014, 01:24 PM   #2
ندى الورد
عضو مثالي
الصورة الرمزية ندى الورد
تاريخ التسجيل: Nov 2013
المشاركات: 5,314
بمعدل: 3.53 يوميا
معدل تقييم المستوى: 10
ندى الورد is on a distinguished road
افتراضي رد: كيفية تقوية جهاز المناعه واطعمة تساعد على تقوية جهاز المناعه

موضوع رائع كامل ووافى
سلمتى
ندى الورد غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
إضافة رد
الموضوع: كيفية تقوية جهاز المناعه واطعمة تساعد على تقوية جهاز المناعه الرد على الموضوع
اسم العضو الخاص بك:
للعلم - لكونك زائر - بعد كتابة ردك والضغط علي زر "اعتمد المشاركة" بالأسفل
سيتم انتقالك لصفحه اخري للرد علي السؤال العشوائي
-:(اسعدنا ردك وتفاعلك):-

مواقع النشر

أضف تعليق لك من خلال الفيس بوك

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

ضوابط المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة

الانتقال السريع


الساعة الآن 10:58 PM.


Powered by vBulletin® Version 3.8.8
Copyright ©2000 - 2017, vBulletin Solutions, Inc.