إضافة رد
  #1  
قديم 05-12-2014, 03:41 PM
الصورة الرمزية دروب إميلي
دروب إميلي دروب إميلي غير متواجد حالياً
عضو مثالي
 
تاريخ التسجيل: Mar 2014
المشاركات: 1,867
بمعدل: 1.38 يوميا
التقييم: 10
دروب إميلي is on a distinguished road
افتراضي كيفية التحكم فى الغضب حلول مشاكل العصبية والتخفيف منها وعلاج الغضب السريع

كيفية التحكم فى الغضب حلول مشاكل العصبية والتخفيف منها وعلاج الغضب السريع

الكثير منا يمر بمراحل الغضب والضجر وخصوصا هذه الايام حيث اصبحت الحياه اكثر صعوبه واكثر توترا

ومع ازدياد المشاكل فى كل مناحى الحياه اصبحنا سريعى الغضب والانفعال
فمع زيادة مشاكلنا فى البيت ومع الاولاد والزوجه والاهل وفى العمل اصبحنا ننفعل ونغضب على اتفه الاسباب

إذا ما الحل وما الذى يجب فعله لكى اتحكم فى غضبى وانفعالى ولا اخسر من احبهم وحتى لا اتصرف بطريقه مبالغ فيها واندم على فعلتى بعد ذلك ؟
سوف اسرد عدت نقاط إذا اتبعتها سوف تصبح اكثر هدوءا وتتحكم اكثر فى غضبك :

الاولى: اغمض عينيك واستنشق بعمق واكتم نفسك ثم كررها مره اخرى

الثانيه : اذا كنت ممن يتعصبون بسرعه جنونيه إذا كنت فى موقف لا تحسد عليه واثيرت اعصابك اذهب بسرعه الى المطبخ وتذوق اى شئ حار حتى تخدع عقلك ويفكر بالحراره التى فى فمك وينصرف غضبك سريعا.

الثالثه: انظر الى الموضوع على انك لست طرفا فيه بمعنى اخرج نفسك خارج دائرة المشكله وانظر الى كل الزوايا سوف تجد ان المشكله نفسها لاتستحق كل هذا الغضب.

الرابعه: اصرف غضبك فى الرياضه وخاصه المشى .

الخامسه: اتصل بصديق مقرب لك والتحدث معه لانه يجب عليك تفريغ تلك الشحنه السلبية التى تملئك لكى تستطيع تكملت حياتك.

وفى النهايه عليك معرفة ان الغضب دائما تكون عاقبته وخيمه
فقبل ان تتصرف وتتسرع بأى تصرف متهور عليك وضع نتائجه فى حسبانك .
واسئل الله ان يملئ نفوسنا بالطمئنئنه والسكينه اللهم امين.

شارك اصدقائك الان .. رابط الموضوع للنسخ
http://www.moolnt.com/vb/showthread.php?s=942e4a99f80095a1e233b7153005b126&t=17975

التعديل الأخير تم بواسطة دروب إميلي ; 05-12-2014 الساعة 03:49 PM
رد مع اقتباس
قديم 05-13-2014, 08:27 AM   #2
ندى الورد
عضو مثالي
الصورة الرمزية ندى الورد
تاريخ التسجيل: Nov 2013
المشاركات: 5,314
بمعدل: 3.53 يوميا
معدل تقييم المستوى: 10
ندى الورد is on a distinguished road
افتراضي رد: كيفية التحكم فى الغضب حلول مشاكل العصبية والتخفيف منها وعلاج الغضب السريع

سلمتى دروب ...
افادتنى كتيرررر...
سلمتى
ندى الورد غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
إضافة رد
الموضوع: كيفية التحكم فى الغضب حلول مشاكل العصبية والتخفيف منها وعلاج الغضب السريع الرد على الموضوع
اسم العضو الخاص بك:
للعلم - لكونك زائر - بعد كتابة ردك والضغط علي زر "اعتمد المشاركة" بالأسفل
سيتم انتقالك لصفحه اخري للرد علي السؤال العشوائي
-:(اسعدنا ردك وتفاعلك):-

مواقع النشر

أضف تعليق لك من خلال الفيس بوك

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

ضوابط المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة

الانتقال السريع


الساعة الآن 01:59 PM.


Powered by vBulletin® Version 3.8.8
Copyright ©2000 - 2017, vBulletin Solutions, Inc.