رجيم كميائي سهل وسريع يفقد 10 كيلو في اسبوعين - الرجيم والرشاقه

انقاص الوزن, افضل ريجيم, تخفيض الوزن, جدول للطعام, رجيم, رجيم كيميائي

إضافة رد
  #1  
قديم 05-06-2014, 09:25 AM
الصورة الرمزية دروب إميلي
دروب إميلي دروب إميلي غير متواجد حالياً
عضو مثالي
 
تاريخ التسجيل: Mar 2014
المشاركات: 1,867
بمعدل: 1.37 يوميا
التقييم: 10
دروب إميلي is on a distinguished road
افتراضي رجيم كميائي سهل وسريع يفقد 10 كيلو في اسبوعين

رجيم كميائي سهل وسريع يفقد 10 كيلو في اسبوعين

دايت كميائي سريع جدا وسهل في نفس الوقت هذه الحمية الغذائية تعتبر من الرجيم ذات الصنف الواحد
ولكنه سهل جدا ومفيد للصحه ويخلص الجسم من السموم المتراكمه بداخله
ومناسب جدا لفصل الصيف الحار ويفقد الجسم الدهون والشحوم ويريح البشره ويشدها
وبإتباع التعليمات لن يظهر اي ترهلات ولا سلوليت.

اولا: التعليمات:
‏1- شرب 8 اكواب مياه يوميا
‏2- شرب 3 اكواب مياه قبل الفطار بعد الاستيقاظ مباشرة
‏3- ربع ساعه مشي سريع كل يوم
‏4- منع الأكل تماما بعد ال9 مساءا
‏5- ممارسة الرياضه نصف ساعه يوميا وخاصه تمارين البطن

الممنوعات:
التين و المانجو و العنب و التمر و السكر و الملح والشيكولا و الايس كريم وغيرها من الأطعمه التي تحتوي علي مكسبات طعم

الرجيم:
اليوم الأول: فاكهة فقط ماعدا الموز ويفضل الإكثار من البطيخ
اليوم الثاني: الخضروات بكل انواعها
اليوم الثالث: الجمع بين الخضروات والفاكهة
اليوم الرابع : نصف لتر حليب مع 4 موزات وتوزع علي اليوم
اليوم الخامس: صدور دجاج مسلوق
اليوم السادس : زبادي خالي الدسم
اليوم السابع : اسماك مشوية بكل انواعها

وفي الاسبوع التالي يتم تكرار نفس الرجيم

شارك اصدقائك الان .. رابط الموضوع للنسخ
http://www.moolnt.com/vb/showthread.php?s=f98e466f0c35a642216be7dba7a2d524&t=17795

التعديل الأخير تم بواسطة دروب إميلي ; 05-06-2014 الساعة 11:02 AM
رد مع اقتباس
قديم 09-21-2014, 07:11 AM   #2
غير مسجل
زائر مول نت
المشاركات: n/a
بمعدل: 0 يوميا
افتراضي استفسار بسيط ..

الله يعطيكم العافيــة ..
أنا بدأت في هدا الرجيم .. واليوم هو اليوم التاني يوم الخضار .
ولكن استفساري عن ..
هل مسموح القهوه والشاي في هدا الرجيم ...؟؟؟ حتى لو بدون سكر ..؟؟
لأنكم ماتطرقتم للشاي والقهوه ....
ارجوا الافادة ربي يسعدكم زي ماأسعدتونا ..
  رد مع اقتباس
قديم 09-21-2014, 07:56 AM   #3
ندى الورد
عضو مثالي
الصورة الرمزية ندى الورد
تاريخ التسجيل: Nov 2013
المشاركات: 5,314
بمعدل: 3.53 يوميا
معدل تقييم المستوى: 10
ندى الورد is on a distinguished road
افتراضي رد: رجيم كميائي سهل وسريع يفقد 10 كيلو في اسبوعين

الشاى الاخضر مسموح
وبدون سكر او شاى عادى وعليه سكر دايت

نفس الشئ للقهوة
ندى الورد غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
قديم 09-21-2014, 08:02 AM   #4
غير مسجل
زائر مول نت
المشاركات: n/a
بمعدل: 0 يوميا
افتراضي تابع الاستفسار

يعني أختي ممكن اشرب شاي عادي مع سكر الرجيم سبليندا ؟؟؟
  رد مع اقتباس
قديم 09-21-2014, 08:05 AM   #5
ندى الورد
عضو مثالي
الصورة الرمزية ندى الورد
تاريخ التسجيل: Nov 2013
المشاركات: 5,314
بمعدل: 3.53 يوميا
معدل تقييم المستوى: 10
ندى الورد is on a distinguished road
افتراضي رد: رجيم كميائي سهل وسريع يفقد 10 كيلو في اسبوعين

ممكن اوى شاى بسكر رجيم من اى نوع لكن من الافضل تختارى نوع السكر الجيد واستشارى الصيدليى فى نوع السكر المناسب
ندى الورد غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
إضافة رد
الموضوع: رجيم كميائي سهل وسريع يفقد 10 كيلو في اسبوعين الرد على الموضوع
اسم العضو الخاص بك:
للعلم - لكونك زائر - بعد كتابة ردك والضغط علي زر "اعتمد المشاركة" بالأسفل
سيتم انتقالك لصفحه اخري للرد علي السؤال العشوائي
-:(اسعدنا ردك وتفاعلك):-

مواقع النشر

أضف تعليق لك من خلال الفيس بوك

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

ضوابط المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة

الانتقال السريع


الساعة الآن 04:28 PM.


Powered by vBulletin® Version 3.8.8
Copyright ©2000 - 2017, vBulletin Solutions, Inc.