الانتقال للخلف   منتديات مول نت > المنتديات العامة > المنتدي الأدبي
التسجيل التعليمات قائمة الأعضاء التقويم البحث مشاركات اليوم اجعل كافة الأقسام مقروءة

نصائح هامة وغالية لطلاب الثانوية العامة لتقوية الذاكرة والتغلب على التوتر النفسي والعصبى - المنتدي الأدبي

منع التوتر العصبى, نصائح لطلاب الثانوية, التوتر النفسي, الثانوية العامة, التفوق, تقوية الذاكرة, كيفية تنشيط العقل

إضافة رد
  #1  
قديم 05-04-2014, 04:14 PM
الصورة الرمزية دروب إميلي
دروب إميلي دروب إميلي غير متواجد حالياً
عضو مثالي
 
تاريخ التسجيل: Mar 2014
المشاركات: 1,867
بمعدل: 1.37 يوميا
التقييم: 10
دروب إميلي is on a distinguished road
افتراضي نصائح هامة وغالية لطلاب الثانوية العامة لتقوية الذاكرة والتغلب على التوتر النفسي والعصبى

نصائح هامة وغالية لطلاب الثانوية العامة لتقوية الذاكرة والتغلب على التوتر النفسي والعصبى

جميع طلاب الثانوية العامة وخاصة من فى السنة الثالثة يشعرون بتوتر شديد قبيل الامتحان فتعلم مايجب الابتعاد عنه وما يجد فعله اثناء المذاكره وفى ايام الامتحانات وتقوية الذاكره وتنشيط العقل
فجميعنا يعلم انها ليست مجرد اختبارات وليست مجرد شيئ عابر بل هى سنة تقرير مصير فلذلك عزيزى التلميذ سوف اقدم لك مجموعة معلومات مفيدة جدا عليك اتباعها لتحظى بالفرحه والسعادة التى تتمناها بعد النتيجه بإذن الله تعالى
سوف اعرض لك 10 اخطاء يرتكبها الطلاب فيج عليك الابتعاد عنها وتجنبها ومثلهم يجب عليك اتباعهم

اولا: ما يجب عليك الابتعاد عنه وبيان مخاطره على الطلاب
1- الاكثار من شرب المكيفات مثل شرب الشاى والقهوة: فهذا الفعل حقا قااااااتل وللاسف الكثير يقوم به اعتقادا منه انه يمنحه قدرة على السهر والانتباه ولكن فى الحقيقة تلك المنبهات تشبه الوحش الذى ينهش فى عقلك ويدمر جهازك العصبى والافراط فى تناولها يفقد السيطره على الاطراف وقدرة الطالب على الاسترخاء الذهنى
2- السهر للمذاكره طوال الليل والنوم نهارا : هذا الخطأ للاسف الشديد 90% من طلاب الثانويه العامه يرتكبونه اعتقادا منهم ان ذلك الصواب وان من يسهر طوال الليل يذاكر هو من يحصل درجات اعلى . هل تعلم ان قدرت العقل للاستيعاب تكون فى زروتها عند الفجر بعد نوم مريح وهادئ يصبح العقل يقظا متنبها ومستعد لاستقبال المعلومات وتخذينها
3- دراسة ماده واحده فقط طوال اليوم : انت بهذا الفعل تئثر بشكل مباشر على ذاكرتك وكيفية استرجاع معلوماتك اياك ان تظل تدرس ماده واحده فقط طوال اليوم ولو تدرس جزء بسيط من اى ماده اخرى حتى تثبت المعلومات جيدا بعقلك
4- الدراسه المتواصله وعدم الراحه : خطأ كبير يرتكبه البعض يجب عليك اعطاء عقلك قسط ولو بسيط من الراحه ليستعيد نشاطه
5- مذاكرت كميه كبيرة جدا فى يوم واحد : هذا ليس بالصواب ابدا لان العقل لايستطيع استيعا الا كم معين من المعلومات واذا ادخلت كمية كبيرة من المعلومات لن يستطيع العقل الاحتفاظ بها لفترات طويلة بل ستواجهك مشكلة النسيان القاتله
6- المذاكره على السرير : هذا فعل من يبحث عن الفشل لا من يبحث عن التفوق والتميز
7- الدراسه فى مكان مغلق : يجب ان ترتاح نفسيتك وتهيئ لها مكان مناسب لتساعدك فى مهمتك
8- سماع الاغانى اثناء المذاكر : انت اذا تبحث عن النجاح فقط
9- الخروج من غرفة المذاكره كل ربع ساعه : بذلك لن تحصل 10% من دراستك وسوف تضيع وقتك بلا اى فائده
10- الجلوس امام الكمبيوتر والتليفزيون والنت فترات طويله بحجت تغيير جو فأحذر فإنها تلتهم وقتك وتضيع عليك الكثير

ثانيا ما يجب عليك فعله واتباعه

1- استبدال المنبهات بالمشروبات الطبيعية وخاصة البرتقال الطازج الفرش ويكفى كوب قهوة باللبن فى الصباح
2- المذاكرة بمكان ذو تهوية جيدة ومنظم ونظيف
3- الابتعاد عن الضوضاء والابتعاد عن الكمبيوتر والانتر نت
4- اغلاق الهاتف المحمول والتركيز التام على دراستك فقط
5- تحديد جدول يومى للدراسه والالتزام بأنتهائه فى وقت محدد
6- الدراسه لمدة ساعه متواصله واستراحه ربع ساعه تسترخى بها وتراجع معلوماتك فى هدوء تام
7- بداية المذاكره من قبل صلاة الفجر وحتى 12 ظهرا مع مراعات الاستراحات
8- تنظيم الوقت بين الدروس الخصوصية والمذاكرة
9- المذاكرة بغرفية غير غرفة نومك حتى لا تنجذب للنوم
10- وهى الاهم المحافظه على صلاتك لانها سوف تعلمك احساسك بالوقت

ولان سوف اعطيك جدول يومى للمذاكره على الاقل سوف تجد 6 ساعات للمذاكره

من قبل صلاة الفجر وحتى 8 صباحا
من الساعه 10 صباحا حتى 12 ظهرا
من الساعة 4 عصرا حتى 10 مسائا
طبعا يتم تقسيمه حسب دروسك ولكن التزم بالنوم من 11 مسائا حتى 4 فجرا ومن 12 ظهرا حتى 4 عصرا

وبالتوفيق لجميع طلابنا الاعزاء

شارك اصدقائك الان .. رابط الموضوع للنسخ
http://www.moolnt.com/vb/showthread.php?s=fa035003c0ae816afcb88bdc2c3c85bd&t=17731

التعديل الأخير تم بواسطة دروب إميلي ; 05-04-2014 الساعة 04:27 PM
رد مع اقتباس
إضافة رد
الموضوع: نصائح هامة وغالية لطلاب الثانوية العامة لتقوية الذاكرة والتغلب على التوتر النفسي والعصبى الرد على الموضوع
اسم العضو الخاص بك:
للعلم - لكونك زائر - بعد كتابة ردك والضغط علي زر "اعتمد المشاركة" بالأسفل
سيتم انتقالك لصفحه اخري للرد علي السؤال العشوائي
-:(اسعدنا ردك وتفاعلك):-

مواقع النشر

أضف تعليق لك من خلال الفيس بوك

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

ضوابط المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة

الانتقال السريع


الساعة الآن 07:43 PM.


Powered by vBulletin® Version 3.8.8
Copyright ©2000 - 2017, vBulletin Solutions, Inc.