إضافة رد
  #1  
قديم 04-03-2014, 11:47 AM
الصورة الرمزية دروب إميلي
دروب إميلي دروب إميلي غير متواجد حالياً
عضو مثالي
 
تاريخ التسجيل: Mar 2014
المشاركات: 1,867
بمعدل: 1.38 يوميا
التقييم: 10
دروب إميلي is on a distinguished road
افتراضي رجيم سريع جدا للمناسبات ينزل 5 كيلو فى الاسبوع

رجيم سريع جدا للمناسبات ينزل 5 كيلو فى الاسبوع

مبادئه
- الاكل مرة كل ساعتين.
- شرب المياه بكثرة 12 كوب في اليوم.
- يعتبر رجيما معكوسا فوجبات المساء تؤخد صباحا .
- الالتزام بهذا الرجيم اسبوع فقط لا غير في الشهرين

البرنامج الغذائي للرجيم

الفطور (8 صباحا)
يتكون الفطور من بروتينات حيوانية اما بيض مخفوق اوو مغلي او لحوم مشوية. ( البيض لا يتعدى 3 بيضلت و اللحوم 300 غ)

بين الفطور والغذاء (10 صباحا)
شوربة خضار مشكله محضره في البيت من خضروات طازجة.( لا تتعدى الكميه بالنسبه للشوربه 500 ملل)

الغذاء (12 ظهرا)
عصائر فواكه محضره منزليا و فواكه. ( العصير 500 ملل و الفواكه 300 غ)

الساعة 2 ظهرا
قطعة توست + 2 ملاعق عسل طبيعي .

الساعة 4 مساء
علبة تونه + سلطه جزر ( 3 حبات جزر)

العشاء (6 مساء)
علبتن زبادي + كوب حليب.

تحضير منقوع الكمون
كوب ماء مغلي + عصير نصف ليمونة + اوراق نعناع + ملعقة كمون تترك 10 دقائق و تصفى و تشرب.

شارك اصدقائك الان .. رابط الموضوع للنسخ
http://www.moolnt.com/vb/showthread.php?s=b755c23d1c9ed5be81dc5f1fb65cdb95&t=17116

التعديل الأخير تم بواسطة دروب إميلي ; 04-03-2014 الساعة 11:59 AM
رد مع اقتباس
إضافة رد
الموضوع: رجيم سريع جدا للمناسبات ينزل 5 كيلو فى الاسبوع الرد على الموضوع
اسم العضو الخاص بك:
للعلم - لكونك زائر - بعد كتابة ردك والضغط علي زر "اعتمد المشاركة" بالأسفل
سيتم انتقالك لصفحه اخري للرد علي السؤال العشوائي
-:(اسعدنا ردك وتفاعلك):-

مواقع النشر
أضف تعليق لك من خلال الفيس بوك

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

ضوابط المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة

الانتقال السريع


الساعة الآن 09:06 AM.


Powered by vBulletin® Version 3.8.8
Copyright ©2000 - 2017, vBulletin Solutions, Inc.