فوائد واهمية تمارين اليوغا لتحسين وظائف الدماغ - تمارين صحية, علاج طبيعي

ممارسة التمارين الهوائية, وظائف الدماغ, التمارين الرياضية, اليوغا تحسن الدماغ, تمارين اليوغا

إضافة رد
  #1  
قديم 02-23-2014, 10:32 PM
نسرين سليمان نسرين سليمان غير متواجد حالياً
عضو مثالي
 
تاريخ التسجيل: Nov 2013
المشاركات: 3,440
بمعدل: 2.29 يوميا
التقييم: 10
نسرين سليمان is on a distinguished road
افتراضي فوائد واهمية تمارين اليوغا لتحسين وظائف الدماغ

فوائد واهمية تمارين اليوغا لتحسين وظائف الدماغ

التمارين الرياضيه هامه ومفيدة جدل للصحه والجسم وخاصه عند ممارسه تمارين اليوغا فان الجسم يشعر باحساس مختلف تماما عن باقى التمارين الرياضيه الاخرى لان اليوغا تحسن الوظائف الدماغيه بصورة كبيرة جدا

اهمية ممارسة اليوغا

فوائد واهمية تمارين اليوغا لتحسين وظائف الدماغ

ولممارسة اليوغا عدة فوائد فهي تقلل من التوتر والقلق ,وقد تساعد المرضى المصابين بارتفاع ضغط الدم, كما انها علاج فعال لآلام الظهر وتقلل ايضا من الاصابة بالرجفان الاذيني.

اخبار الطبي.اظهرت دراسة حديثة ان الاشخاص الذين يمارسون تمارين اليوغا لديهم وظائف دماغ افضل من ممارسي التمارين الهوائية.

وتضمنت الدراسة عدد من النساء كان متوسط اعمارهن 20 عام وكن قد اتممن ثلاثة جلسات من اختبارات الموازنة. وتكون جلسة اليوغا عبارة عن 20 دقيقة من اتخاذ اوضاع مختلفة كالجلوس والوقوف والاستلقاء وتتضمن الجلسة ايضا القيام بانقباض وانبساط مجموعات مختلفة من العضلات وبالاضافة الى التنفس المنتظم.

وتضمنت جلسات التمارين الهوائية المشي على جهاز المشي بتسارع لـ 60-70% من معدل نبضات القلب القصوى لمدة 20 دقيقة. وقام الباحثون بقياس وظائف الدماغ بعد كل جلسة.

ووجد الباحثون انه بعد ممارسة تمارين اليوغا فان الاداء الادراكي للمشاركين قد تحسن بشكل افضل بكثير مقارنة بنتائجهم الادراكية بعد ممارسة التمارين الهوائية. وبشكل عام فان النتائج الادراكية بعد ممارسة التمارين الهوائية لم تختلف عن النتائج الادراكي الاساسية للمشاركين.

شارك اصدقائك الان .. رابط الموضوع للنسخ
http://www.moolnt.com/vb/showthread.php?s=97519cb9fcc66f704e380b651c1e8af7&t=16186
رد مع اقتباس
إضافة رد
الموضوع: فوائد واهمية تمارين اليوغا لتحسين وظائف الدماغ الرد على الموضوع
اسم العضو الخاص بك:
للعلم - لكونك زائر - بعد كتابة ردك والضغط علي زر "اعتمد المشاركة" بالأسفل
سيتم انتقالك لصفحه اخري للرد علي السؤال العشوائي
-:(اسعدنا ردك وتفاعلك):-

مواقع النشر

أضف تعليق لك من خلال الفيس بوك

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

ضوابط المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة

الانتقال السريع


الساعة الآن 11:38 AM.


Powered by vBulletin® Version 3.8.8
Copyright ©2000 - 2017, vBulletin Solutions, Inc.