احذرى المزيد من السعرات الحرارية مخباة فى طعامك - الرجيم والرشاقه

الوزن, الرجيم, الرشاقه, السعرات الحرارية, خسارة الوزن

إضافة رد
  #1  
قديم 01-21-2014, 08:29 PM
نسرين سليمان نسرين سليمان غير متواجد حالياً
عضو مثالي
 
تاريخ التسجيل: Nov 2013
المشاركات: 3,440
بمعدل: 2.28 يوميا
التقييم: 10
نسرين سليمان is on a distinguished road
افتراضي احذرى المزيد من السعرات الحرارية مخباة فى طعامك

احذرى المزيد من السعرات الحرارية مخباة فى طعامك

هل تحلمين عزيزتى حواء بالرشاقه والجمال ؟ إنّ كنت من اللواتي يهدفن خسارة الوزن؟ ما عليك عزيزتى حواء سوى الحفاظ على معدل السعرات الحرارية فى الاكلات اليومية

ومما لاشك فية ان العديد من النساء يعتمدن رجيمات معيّنة أو يفضّلأن طريقة تخفيف الأطعمة واللجوء الى تلك التي لا تحتوي على الكثير من السعرات الحرارية، فعليك عزيزتي أن تبقي منتبهة ومتيقظة من المأكولات التي تختبئ فيها السعرات الحرارية وننسى احتسابها.

احذرى المزيد من السعرات الحرارية مخباة فى طعامك

السعرات الحرارية المخباة فى طعامك
- في حال كنت عزيزتي تعتبرين أن البطاطس المقلية هي من أغنى المصادر بالدهون والسعرات الحرارية فأنت طبعاً محقّة ولكن ايّاك ان تنسي رفيقها، وهو الكاتشاب؛ إذ ملعقة كاتشاب واحدة تحتوي على 30 كالوري!

- إن كنت من عاشقات وجبة الفطور وخصوصاً ذلك الفرنسي، يهمّنا لفت نظرك الى أن مرغة زبدة واحدة ستزيد رصيدك 40 سعرة حرارية.

- إن كنت تعتقدين أن اختيارك للخبز الأسمر من دون السمسم، واعتمادك المقادير الخالية من الدسم سيجنّبك خطر السعرات الحرارية ، يكون اعتقادك خاطئاً إن كنت من عاشقات المايونيز لأن ملعقة واحدة تحتوي على 100 سعرة حرارية!

- رغم الفوائد القليلة للمشروبات الغذائية الاّ أنّها لا تشمل أبداً صيانة الرشاقة والاعتناء بالرجيم، إذ إن علبة منها تحتوي على 150 سعرة حرارية ما يستغرق حوالي النصف ساعة من الرياضة حتّى تتخلصي منها. ولا تظنّي في المقابل عزيزتي أنّ تلك الخالية من السكر هي البديل الصحّي لأنّها تحتوي على واحد من ألدّ أعداء الدماغ، الاسبرتام!

- عليك أن تعرفي عزيزتي أن المعلّبات هي واحدة من اهمّ مخابئ السعرات الحرارية الى جانب المأكولات شبه الجاهزة كأكياس الباستا والحساء، فإن الراحة التي ستوفرها لك سهولة التحصير ستكلّفك غالياً في ميزان السعرات الحرارية.

شارك اصدقائك الان .. رابط الموضوع للنسخ
http://www.moolnt.com/vb/showthread.php?s=22a4a77244557badc3ba9979bf3f0363&t=15348
رد مع اقتباس
إضافة رد
الموضوع: احذرى المزيد من السعرات الحرارية مخباة فى طعامك الرد على الموضوع
اسم العضو الخاص بك:
للعلم - لكونك زائر - بعد كتابة ردك والضغط علي زر "اعتمد المشاركة" بالأسفل
سيتم انتقالك لصفحه اخري للرد علي السؤال العشوائي
-:(اسعدنا ردك وتفاعلك):-

مواقع النشر

أضف تعليق لك من خلال الفيس بوك

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

ضوابط المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة

الانتقال السريع


الساعة الآن 09:38 PM.


Powered by vBulletin® Version 3.8.8
Copyright ©2000 - 2017, vBulletin Solutions, Inc.