إضافة رد
  #1  
قديم 12-17-2013, 09:46 PM
نسرين سليمان نسرين سليمان غير متواجد حالياً
عضو مثالي
 
تاريخ التسجيل: Nov 2013
المشاركات: 3,440
بمعدل: 2.29 يوميا
التقييم: 10
نسرين سليمان is on a distinguished road
افتراضي 4 طرق تحافظ على توازن حياتك بدون توتر

4 طرق تحافظ على توازن حياتك بدون توتر

قد تعترض حياتنا بعض المشاكل والصعوبات التى نمر بها وتؤدى بنا الى التوتر فى الحياة, ولا نخفى عليكم سرا ان كل ما يحدث حولنا فى العالم الان من احداث جارية اصبح يزيدنا توترا اكثر

فقد مر العالم خلال السنوات القليلة الماضية بفترات عصيبة، وانعكس هذا الأمر على معظم الناس في عالمنا العربي، فأخبار ثورات الربيع العربي، وقصص القتل والموت والدمار والنزوح، جعلنا جميعا نتسمر أمام شاشات التلفاز لساعات طويلة نتابع آخر التطورات، يلفنا الحزن لرؤية مشـاهد العنف والقتل، ويسيطر علينا القلق والتوتر بسبب الخوف من المجهول وما تخبؤه الأيام القادمة. فالعنف والكراهية تلف الكون، والأزمة الاقتصادية العالمية تطحن الجميع.

4 طرق تحافظ على توازن حياتك بدون توتر

كلها تحديات تواجهنا جميعا، تؤثر على نفسياتنا وعقولنا، فمعظمنا يعاني من حالات إحباط وتراجع في الأداء، كما انتشرت حالات الشرود والتوهان وعدم التركيز وحتى الاكتئاب بشكل واسع.

فكيف يمكنك أن تحافظ على توازنك، وتواجه هذا الكم الكبير من التحديات والمشاكل، وتحتفظ بايجابيتك في عالم يغرق في التشاؤم؟

4 طرق لتحافظ على توازن حياتك بدون توتر

4 طرق تحافظ على توازن حياتك بدون توتر


1* اشغل نفسك، واخرج من المنزل ولا تقضي جل وقتك في متابعة الأخبار.

2* لا تكرس كل جلساتك لمناقشة آخر المستجدات والأحداث، بل أحط نفسك بأشخاص ايجابيين، فكل إنسان يتأثر بالأشخاص المحيطين به وغالبا ما ينعكس مزاجهم وحالتهم النفسية عليه، جدد في نوعية النشاطات التي تمارسها بصحبة العائلة والأصدقاء، وحاول أن تقضي معهم وقتا ممتعا بعيدا عن المشاعر السلبية.

3* فكر بالأشياء الجميلة في حياتك، وبالانجازات التي حققتها، وكن ممتنا لأنك تتمتع بصحة جيدة، وبوجود أسرتك وأصدقائك قريبين منك، وشارك الأهل والأصدقاء الأفكار والأمور التي تدعو للشكر والامتنان.


4* عندما تضع خطتك لقضاء يومك ضمنها القيام بنشاط ايجابي مميز يمنحك شعورا داخليا جميلا تشعر فيه بجمال الحياة، ويعزز ثقتك بنفسك وبأهمية دورك في الحياة، فأنت من يستطيع أن يحدد هذا النوع من النشاط طبقا لميولك وتوجهاتك في الحياة.

وقد يكون هذا الفعل مجرد مكالمة هاتفية مع صديق قديم لم تره منذ زمن، أو الاستماع للموسيقى، أو الاعتناء بالحديقة، أو القيام بعمل تطوعي


شارك اصدقائك الان .. رابط الموضوع للنسخ
http://www.moolnt.com/vb/showthread.php?s=de68cf696dd3f0ea6e7796753a2ecc16&t=14316
رد مع اقتباس
إضافة رد
الموضوع: 4 طرق تحافظ على توازن حياتك بدون توتر الرد على الموضوع
اسم العضو الخاص بك:
للعلم - لكونك زائر - بعد كتابة ردك والضغط علي زر "اعتمد المشاركة" بالأسفل
سيتم انتقالك لصفحه اخري للرد علي السؤال العشوائي
-:(اسعدنا ردك وتفاعلك):-

مواقع النشر
أضف تعليق لك من خلال الفيس بوك

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

ضوابط المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة

الانتقال السريع


الساعة الآن 03:50 AM.


Powered by vBulletin® Version 3.8.8
Copyright ©2000 - 2017, vBulletin Solutions, Inc.