إضافة رد
  #1  
قديم 12-05-2013, 07:29 PM
مريم وسام مريم وسام غير متواجد حالياً
عضو ماسي
 
تاريخ التسجيل: Nov 2013
المشاركات: 500
بمعدل: 0.33 يوميا
التقييم: 10
مريم وسام is on a distinguished road
افتراضي هل سمعتي من قبل عن ريجيم الكيوي

هل سمعتي من قبل عن ريجيم الكيوي

للكيوي عده فوائد لجسم الانسان لما تحتوي علي الفيتامينات الهامه كما ثبت ان لها دور فعال في انقاص الوزن

فتمتاز الثمرة بخلوها من الكولسترول، لذا فهي توصف لتغذية من يعانون من السمنة الزائدة، حيث تؤمن وحدات حرارية قليلة للجسم، كما أنها تحتوي على الألياف، وتساعد في عمليات الهضم وفي تطهير وتخفيض معدل الكوليسترول في الدم، بالإضافة إلى كميات مناسبة من أملاح الفوسفور والبوتاسيوم والحديد، لذا فهي عنصر مهم في تخفيض الوزن و"الرجيم" السهل، حيث أنها تساعد المعدة على الشعور بالشبع ..

الفطور
- حبة كيوي
- رغيف خبز أسمر مع قطعة من الجبن لايت
- كوب صغير قهوة من دون سكر أو سكر دايت

الغداء
- 3 حبات كيوي
- سلطة خضار
- اختيار قطعة من الدجاج أو السمك أو اللحم المشوي

العشاء
- 5 حبات كيوي
- شوربة أو سلطة خضار
- زبادي مع الثوم والنعناع والليمون

وإليكم طريقة تحضير عصير كيوي للريجيم والذي يساعد أيضا" على خسارة الوزن:

المقادير

- كوب واحد أناناس (فريش) مقطع مربعات
- نصف كوب كيوي (فريش) مقطع
- بديل السكر للدايت
- كوب ثلج مكسر, مكعبات
- كوب واحد ماء بارد جداً

طريقة التحضير
-نقوم بإحضار الخلاط الكهربائي ونضع فيه جميع المقادير.
-ثم نقوم بخلط المقادير جيداً حتى يتجانس الخليط .
-بعدها نصب في كاسات التقديم، ويقدم عصير الدايت المنعش مزيناً بقطعة دائرية من الكيوي

شارك اصدقائك الان .. رابط الموضوع للنسخ
http://www.moolnt.com/vb/showthread.php?s=e4387c20cfd2fd1b5541af55cba80190&t=13933
رد مع اقتباس
إضافة رد
الموضوع: هل سمعتي من قبل عن ريجيم الكيوي الرد على الموضوع
اسم العضو الخاص بك:
للعلم - لكونك زائر - بعد كتابة ردك والضغط علي زر "اعتمد المشاركة" بالأسفل
سيتم انتقالك لصفحه اخري للرد علي السؤال العشوائي
-:(اسعدنا ردك وتفاعلك):-

مواقع النشر
أضف تعليق لك من خلال الفيس بوك

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

ضوابط المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة

الانتقال السريع


الساعة الآن 01:24 PM.


Powered by vBulletin® Version 3.8.8
Copyright ©2000 - 2017, vBulletin Solutions, Inc.