إضافة رد
  #1  
قديم 12-04-2013, 10:33 PM
نسرين سليمان نسرين سليمان غير متواجد حالياً
عضو مثالي
 
تاريخ التسجيل: Nov 2013
المشاركات: 3,440
بمعدل: 2.29 يوميا
التقييم: 10
نسرين سليمان is on a distinguished road
افتراضي البحث عن الذات .. مفاتيح البحث عن الذات لتحقيق الاهداف

البحث عن الذات .. مفاتيح البحث عن الذات لتحقيق الاهداف

اذا كنت تبحث عن ذاتك فاعلم ان ذلك بداية الطريق الى النجاح وتحقيق الاهداف, ابحث عن نفسك وذاتك وحدد ملامح طريقك بخطوات محددة وتعلم معنا هنا كيفية رسم مستقبلك

ابحث عن ذاتك لتحقيق اهدافك واحلامك
ملامح طريقك فى البحث عن ذاتك وتحقيق اهدافك

البحث عن الذات .. مفاتيح البحث عن الذات لتحقيق الاهداف


إن لم تزد على الحياة شيئاً كنت أنت زائداً عليها
هذا موضوع خاص
لمن يبحث عن نفسه
ومن يريد أن يحدد أهدافه
ويعرف موقعة
ويرسم ملامح الطريق الذي سيذهب إليه

أهداف الموضوع
- التحكم في حياتك
- معرفة الأدوار الشخصية
- كتابه رسالتك في الحياة من خلال تحديد أهدافك

أولا: كيف تتحكم في حياتك؟
ب تغير نفسك
- كيف تقدر تغير نفسك ؟؟
إذا قدرت تأثر على طريقة تفكيرك وغيرت في قناعاتك
وإذا قدرت تدير حياتك بفاعلية (كيف)
بأنك تتحمل مسؤولية قراراتك وأفعا

- كيف أستطيع أدارة حياتي بفاعلية؟

1- اتخذ أسلوب المبادرة
2- أتجنب ردود الأفعال والمفردات اللغوية السيئة
3- أمارس باستمرار أسلوب التحكم في رد الفعل السلبي وأستخدم مفردات إيجابية
4- أركز على ما أستطيع التأثير فيه وعليه

مثلا: شخص غلط عليك .. وين تتحمل المسؤليه فيه بردك عليه هو اللي يحكم

أنت اللي تختار رده الفعل وماتخلي احد يؤثر بقناعاتك وقراراتك (ليه)؟ لان كانت اللي اخترت تتعامل بهذي الطريقة وأنت المسئول عن ردة الفعل

لان الشئ اللي تختاره مهما كان نابع عن شعورك وقناعتك..

بصمة
"يفكر الجميع بتغيير العالم,.. لكن لااحد يفكر بتغيير نفسه"
قال تعالى:"(إن الله لايغير مابقوم حتى يغيروا مابأنفسهم)"

وهنا نقدر نذكر قاعدة
See-do-get
See هي رويه الشخص للموقف..
Do الطريقة اللي ترجم فيها أفعاله
Get ماستحصل عليه وهو مايعبر عن الطريقة التي تفكر بها

وهنا راح نفرق بالنتائج بنوعين من الأشخاص الانفعاليين والمبادرين

في أي موقف راح يكون رده الفعل من شخص إما انفعالي أو مبادر تعالوا نتعرف عليهم

- الشخص الانفعالي

يستخدم لغة مختلفة منبثقة من حرارة الموقف ورد فعل متسرع حسب المزاج الحالي وبدون تفكير مسبق في النتائج

لغة انفعالية سلوك انفعالي
- عصبتني -الغضب والتلفظ بألفاظ لايعنيها
- مو غلطتي - التذمر والشكوى
- ماقدرت أسوي شي - لوم الآخرين والظروف
- انا كذا - عدم تحمل مسؤولية الخط
- أنا مجبور أسوي كذا.. - التصرف كضحية.

الشخص المبادر

يتمهل الأشخاص المبادرون بما يكفي أحيانا نصف ثانية فقط ويسمحون لأنفسهم باختيار استجاباتهم على أساس قيمهم ومبادئهم.

لغة مبادرة سلوك مبادر
- أنا استطيع التحلي بالهدوء
- أنا أسف التركيز على الحلول
- أنا قررت واخترت تحمل المسؤولية
- خلينا نشوف الخيارات المبادرة باتخاذ خطوة تجاه الهدف
- لازم نلاقي طريقه التفكير قبل التصرف

- الانفعالي جزء من المشكلة, والمبادر جزء من الحل
- شخصياتنا 10% مايظهر علينا خارجيا و90% يظهر في المحك وعند المواقف الصعبة
فأي الشخصيتين السابقتين تريد أن يظهر؟؟
أكيد الشخص المبادر داخلك

تذكر انه كل ما اشتغلت على نفسك وهذبت نفسك وزرعت فيها القيم اللي تحب تكون ظاهره فيك راح تطلع
أقول القيم وليس المبدأ
لان المبدأ شي متعارف عليه عند الناس
والقيمة شي مختار تختاره أنت..

بصمة
"أنت تملك السيطرة على ثلاثة اشياء: كيف تفكر, وماذا تقول, وكيف تتصرف. ولكي تغير في حياتك عليك أن تؤمن بأن هذه المنح الربانية هي أقوى الأدوات التي تمكنك من رسم حياتك والمضي فيها" سونيا فريدمان

ماهي قيمك التي تؤمن بها؟؟

جميعنا نستمد قيمنا من ديننا الإسلامي فهو الذي جمع لنا أهم الصفات الإنسانية العظيمة
سأسرد هنا بعض القيم وكل شخص يحدد القيم الأهم بالنسبة له
لان قيمنا هي الطريقة اللي نشوف فيها الأمور

القيم الإسلامية
إجابة الدعوة - اجتناب الظن - الإحسان - الأسرة - إصلاح ذات البين - إكرام النفس - الأمانة - الإيثار - البشاشة - التسامح - التعاون - التفاؤل - تفريج الكربات - التواضع - الجوار - حب الخير للناس - الحرية - حسن المعاملة - حفظ اللسان - حق الجار- الحكمة - الحلم - الحياء - الرحمة و الشفقة - السر - السلام - سلامة الصدر - الشجاعة - الشفاعة - الشكر - الصبر - الصحبة - الصداقة - الصدق - الصراحة - طلب العلم - العدل - العفة - العفو - الغيرة - الفصاحة - الفضيلة - الفطرة - الكرم - المروءة - المشورة - النظافة - الوسطية – الوفاء.

نجي لأهم نقطه في موضوعنا
وين أنا وين أبغى أكون وكيف أحقق أهدافي و أيش هي غايتي في الحياة
أول شي نحدد أدوارنا في الحياة وعلى أساسها نكتب رسالتنا ورؤيتنا

أدوارك الشخصية: على كل صعيد
بمعنى انه تشوف كل دور لك في حياتك وهل أنت مقصر فيه أو لا وايش الأشياء اللي حاب تطورها وتحتفظ فيها مكتوبة لأنه بعدين راح نقسمها ع أوقاتنا ..


أولا الجانب الروحي
وهو الجانب الرباني جميعنا خلقنا لعباده الله فدورنا في هذا الجانب
أن نعبد الله حق عبادته
بالمحافظة على الصلوات الخمسة
النوافل
قراءه الأذكار
حفظ القران
الاستغفار
التأمل
وتحدد الأشياء اللي تبغى تنميها وتطورها في العبادة

الدور الثاني.. وهو على الجانب العائلي
ايش دورك في العائلة أب أم ابن ابنة

الأب أو الأم... بيكون دورهم توفير للأبناء أفضل معيشة, تحديد وقت عائلي للجلوس معهم, الاستماع لهم, دعمهم, مساعدتهم , تربيتهم أفضل تربية......

الابن الابنة... بر والديهم, مساعدتهم, مساعده إخوانهم أخواتهم , توطيد علاقتهم بعض , حل المشاكل إذا فيه بينهم مشاكل..................

الدور الثالث.. الجانب المهني
تحديد نوع مهنتك مدير, موظف, أعمال حرة
المدير بيكون دوره مع موظفيه تحسين علاقته معهم دعمهم حل مشاكلهم المهنية......
دوره مع وظيفته تطوير عمله اخذ دورات تدربيبه تطوير عمله العمل على خط تسويقي جديد...
دوره مع عملاءه.. تحسين صوره خدمات شركته أو منتجاتها....
دوره مع زملاءه في الشركات الأخرى.. تحسين العلاقات وغيرها..
وهكذا لكل وظيفة تشوف مع مين تتعامل وايش الجانب اللي أنت مو راضي عنه وحاب تطوره

الدور الرابع..الجانب الجسدي
ولنفسك عليك حق, تشوف جسدك وش محتاج منك وايش أنت مو عاجبك فيه
مثلا زيادة الوزن بيكون هدفك إنزال وزنك بتسوي لك جدول تخفيف
أو تغيير عاداتك الغذائية إلى عادات صحية بتقليل من أكل المطاعم والاتجاه إلى الأكل الصحي واخذ الفيتامين
تتبنى لك عاده جديدة وهي المشي وتخصص له وقت

الدور الخامس.. الجانب الاجتماعي..
الصداقات العلاقات الأقارب
بتشوف أنت مقصر في ذا الجانب أو لا
إذا مقصر بتحط ايش الأشياء اللي أنت مقصر فيها وكيف حاب تعدلها
مثل زيارة أسبوعية أو شهريه للأقارب,, الالتقاء بأصدقاء
فيه ناس حاب تعمق علاقتك معهم وكيف..

هذي الأدوار اللي لازم كل شخص يجلس مع نفسه ويشوف وش ناقصة وايش حاب يطور في أدواره في الحياة ويشتغل عليها

الحين بنجي للرؤية والرسالة من ضوء أدوارنا في الحياة

ما هي الرسالة أو المهمة أو الدور (Mission) ؟
هي ما تود أن تسير عليه في الحياة ، وقد تقول لشخص ” ما رسالتك في الحياة...أو ما دورك في الحياة ...أو ما مهمتك في هذه الحياة“ ؟

الرسالة

هي: الكلمات التي توجهك في الحياة
وتجيب على الأسئلة الأساسية، أين
أنت الآن ؟ وأين تريد أن تكون ؟
وتلخص أيضاً جوابك عن السؤال
الحاسم الثاني من تريد أن تكون ؟


الرسالة والرؤية في القرآن الكريم
الرسالة

قال تعالى ( فتول عنهم وقال يا قومِ لقد أبلغتكم رسالة ربي ونصحت لكم ولكن لا تحبون الناصحين ) الأعراف 79


الرؤية
قال تعالى ( لقد صدق الله رسوله الرؤيا بالحق لتدخلن المسجد الحرام إن شاء الله آمنين محلقين رءوسكم ومقصرين ) الفتح 27

أقسام الناس أمام الرسالة والرؤية
1- أناس لهم رسالة ورؤية .: هؤلاء يعرفون مسارهم وتخصصهم فيه ولديهم أهداف واضحة .
هؤلاء هم العظماء، المؤثرون ، السعدنجاح.لأقوياء ، الواضحون ، الأقوياء، الناجحون ، المقدامين
وهؤلاء يحققون السعادة والنجاح.

2- أناس لهم رسالة دون رؤية .: هؤلاء يعرفون مسارهم لكن ليس لديهم خطه مكتوبة .
هؤلاء صالحون ، نافعون ، وقاده ، ومربون ، وهؤلاء جيدون غير أنهم غير واضحين في تحقيق الرسالة
وهؤلاء عادة ما يحققون السعادة دون نجاح .

3- أناس لديهم رؤية دون رسالة.: هؤلاء يعرفون ما يريدون دون أن يحددون مسار حياتهم مثل العاملين في مؤسسات هادفة ، التجار المركزين فقط على المال والنجاح وهؤلاء جيدون في الخطوط الثانية في سير الحياة
وهؤلاء يحققون النجاح ولا يحققون السعادة.

4- أناس لا رسالة ولا رؤية لهم : هؤلاء لا يعرفون مسارهم في الحياة ولا يعرفون ما يريدون فمنهم الحائرون ، ومنهم الغارق في معطيات الدنيا غائص في اللذات والبحث عن المتعة وهؤلاء لا يحققون لا سعادة ولا نجاح.

أن الرسالة مرتبطة ارتباطا عميقا في السعادة
والرؤية مرتبطة ارتباطا عميقا في النجاح

ولك الخيار أن تجمع بين الرسالة والرؤية لتحصل على السعادة والنجاح معاً


رسالتك في الحياة
الرسالة في الحياة لكي تكتشفها عليك أن تعرف ما الذي ستفعله باستمرار تجاه ربك ونفسك والآخرين..

مثال1:

تجاه ربي: عبادته.. رضاه.. فعل الطاعات..
تجاه نفسي: تطويرها.. إسعادها.. تعليمها..
الآخرين: تشجيعهم.. مساعدتهم.. تعليمهم..

وبإمكانك الإجابة بشكل اكبر وأكثر.. وبعدها تختار من الثلاث أمور العبارات وتصيغها في جملة واحدة وعبارة واحدة..
مثال للرسالة: إرضاء الله بتطوير نفسي وبتشجيع الآخرين على تحقيق أهدافهم..
مثال آخر لنفس الشخص: عبادة الله بعمل الطاعات وتعليم نفسي والآخرين..

مثال2:
بإمكانك زيادة جوانب أخرى مثل المجتمع أو الحياة..
ربي: حب الله..
الحياة: بناء مشاريع تجارية تفيد المجتمع..
نفسي: تعلم الجديد..

مثال للرسالة: حب الله بعمل الطاعات المختلفة وتعلم الجديد في مجالي والاطلاع على المجالات الأخرى وتأسيس مشاريع تجارية تفيد المجتمع..

رسالة لكل جانب
الرسالة هي ملخص لما ستفعله دائما في حياتك.. مستمر في فعله كل يوم.. وكل يوم يعبر عن هذه الرسالة..
بعد ذلك بإمكانك وضع رسالة لكل جانب من جوانب حياتك.. أسال نفسك ما الذي سأفعله دائما في الجانب الصحي.. الاجتماعي.. وهكذا بهذا السؤال ستعرف رسالتك في كل جانب..
لإشباع الرسالة اسأل نفسك ما هي الأهداف والرؤى التي ستشبع رسالتي في الحياة وتجعلني أعيشها.. ما هي الأهداف اليومية والشهرية والسنوية التي تشعرني أني أعيش حقيقتي وهدفي الأساسي في الحياة.. ما الأهداف التي تخدم رسالتي.. اكتب 10 رؤى أو 10 أهداف كبيرة لتصل لرسالتك في الحياة.. وفي كل جانب ضع رؤيتك فيه وأهدافك بعيدة المدى لتشبع هذه الرسالة وهذا الهدف..

مثال متكامل
هذا مثال متكامل للرسالة في الحياة ورسالة لكل جانب والرؤية فيه..

رسالتي بالحياة : إرضاء الله بإسعاد نفسي ومساعدة الآخرين على إسعاد أنفسهم وصناعة أجيال محبة لخالقها متعلمة محبة للخير
الروحية :
التزود من الحسنات وعمل الأعمال الصالحة بما يدخلني الفردوس الأعلى ويجعلني من السبعين ألف الذين يدخلون الجنة بغير حساب
الرؤية : قيام الليل وصيام النهار ، فعل الطاعات وترك المعاصي ، صلوات بوقتها ، قراءة للقرآن وحفظه كاملاً مع قراءة تفسيره

الرؤية:: التعلم بحب وإخلاص والسعي لفهم النفس البشرية وكيفية الوصول بها للسعادة وقمة الإنتاجية وكيفية شفائها من إمراضها وتعلم كل معين على الاقتراب من الخالق وتحقيقاً لأمره بالعلم ، وتطوير المهارات الشخصية لعلها تنفعني يوماً

الرؤية : دكتوراه بعلم النفس ، 3 دبلومات ، 220 دورة ، 5000 كتاب

الإنتاجية : تبسيط العلوم النفسية والروحية والإبداع فيها لتصل لقلوب المسلمين وتغير من حياتهم للأفضل
الرؤية: 40 كتاب 40 إصدار 40 إنتاج 100 مقال 200 دورة وموقع متخصص

الإجتماعية : تشجيع الآخرين على فعل الخيرات وتنوير حياتهم والتأليف بين قلوبهم
الرؤية : شخص محبوب ومحب ، بسيط ، بشوش ، معطاء كريم ، يسعى للإصلاح بين الآخرين، ويشجعهم ويمدحهم على الصواب ، بار بوالديه واصل لرحمه

الصحية : المحافظة على الجسد بالأكل الصحي وممارسة الرياضة والعناية الفائقة والمشي السريع ، والتدرب على الألعاب والفنون الجسدية
الرؤية : جسد صحي خالي من المرض ، سباح ، رامي ، مبارز ، خيال ، حزام اسود ، محافظ على الرياضة والأكل الصحي

العطاء: علم ينتفع به، ولد صالح يدعو له، صدقة جارية، دعاء صالح، حب ومساهمة لإسعاد الآخرين
الرؤية : بناء مسجد ، الصدقة اليومية ، 10% ، الزكاة ، التبرع بالدم ، بناء 10 آبار، إفطار صائم ، ، تنظيف شاطئ ، تطوع .

المتعة : التمتع باللحظة الحالية بعمل اشياء ممتعة أو التفكير فيها وباقتناء ما يسعدني ويمتعني وبالمغامرات وتعلم المهارات ورؤية الجديد والمفاجآت
الرؤية: إنسان سعيد متمتع بكل لحظة يضحك من القلب، يحب الناس، يغامر، يملك ما يريد ويحب، يتعلم كل مفيد ومرح.

الأسرية : بناء أسرة صالحة ، محبين لبعضنا لبعض ، لدينا هدف واضح وطموح ، نتعلم كل يوم ، نحترم اختلاف آرائنا ونستمع للطرف الآخر بفهم .
الرؤية: زوجة صالحة، أبناء صالحين، جلسة حوار أسبوعية، رحلة أسبوعية، قبلة قبل النوم، قراءة للقرآن، إشراكهم في النشاطات والنوادي، عشاء أسبوعي.

إعداد وصياغة الرسالة
رسالتك هي قيمك في الحياة. فتتم صياغتها بعد استخراج قيمك في الحياة وترتيبها الترتيب المناسب لك حسب أولويتها في ترتيب سلم القيم وذلك بعد التخلص من قيم بعيداً عن.
أولاً: الإعداد والتمهيد للرسالة
1. وضوح الغاية : ما هي غايتي أن أكون في الحياة ؟
2. ما هي أعلى قيمي التي أحتاجها لكي أحقق غايتي ؟
3. راجع القائمة واسأل نفسك : ما لذي سوف أكسبه من هذه القيم في هذه اللحظة من حياتي ؟
. ثانياً: صياغة الرسالة
5. لصياغة الرسالة يجب أن نجعلها بسيطة ومحتوية على القيم حسب أولويتها في الترتيب وتعكس القيم بشكل وأضح. وممكن أن تحمل الشكل التالي:
الغرض من حياتي وهو
أن أكون ________،
مستمتعاً بـ _______________،
وأن أفعل ___________
لنفسي والآخرين
ثانياً: صياغة الرسالة
يجب أن تكون صياغة رسالتك
1. مختصرة.بها إيجابي .
2. فيها جمل ”أكون“ و ”أفعل“ .
3. متضمنة وجودك والآخرين .
4. بما يمكِّنك من ممارستها خلال التجارب اليوميّة .
5. مختصرة .
6. لا تحتوي على تعميمات كونيّة .
7. مُستَخدماً فيها كلمات الشحن الانفعالي .
8. تجعلك سعيداً ... حقاً سعيداً !!

بعد أن تكتب الرسالة والرؤية لكل جانب تستطيع أن تكتب أهداف واضحة واقعية قابلة للقياس تحت كل جانب لتحقيق تلك الرؤية.. وبعدها اكتب خطتك السنوية بناء على هذه الأهداف التي وضعتها.


كيف نصيغ أهدافنا بحسب وقتنا..
أول شي بتجيب تقويم سنوي أو الدفتري بحيث تقسم أهدافك

وهنا بعض الامثله
نبدأ بالجانب الروحي:

أنت حاب تحفظ قران تقربا لله وتنفيذ لأوامره ورغبه بالأجر.. بتخصص لك ساعة يوميا من السبت إلى الأربعاء بيكون وقتها فاضي عندك بعد صلاه الفجر أو المغرب أو الوقت المناسب لك
وتحط لك جدول زمني متى حاب تخلص القران.. الساعة هذي كم تحفظ فيها 5 آيات وجه كامل أو غيره

الجانب الثاني الجانب الأسري:
أنت ا خاو أخت.. هذي الفترة أخوك الكبير عنده مشاكل في مشروعه وأنت حاب تدعم دورك ك أخ وتوقف معه بتخصص له وقت تساهم فيه معه وتخدمه أو تساعده بيكون الوقت ساعتين 3 أيام بالأسبوع بعد صلاه العصر

الجانب الثالث الجانب المهني
أنت حاب تتميز في عملك محتاج أشياء اضافيه مثل دراسة اللغة الانجليزية أو حضور كورسات مكثفه متخصص هاو دراسة الماجستير
بتشوف الوقت اللازم وتقسمه على وقتك

الجانب الرابع: الجانب الجسدي
نحتاج تنزل وزنك بتلتزم بطريقه تغذيه معينه, أكل معين, تمشي نصف ساعة يوميا
بتحددها وتكتبها في التقويم

الجانب الخامس الجانب الاجتماعي
أنت تحس انك مقصر في علاقاتك أو تريد تبني علاقات جديدة
بحضور التجمعات العائلية كل شهر أو كل أسبوع الالتقاء باصدقاءك مرتين بالشهر أو حسب مايناسب وقتك

• أهم شي تحدد أهدافك في كل دور واشتغل عليها مضبوط
• في كل دور أهداف كثيرة بتاخذ أهم هدف وتقسمه على وقتك سواء أسبوعي أو شهري أو سنوي
• قيم نفسك نهاية كل أسبوع بأنك مشيت بأهدافك أو لا وكافئ نفسك

هام:

اى هدف ترغب في الوصول إليه
يجب أن تستمر في قراءة الرسالة يوميا وقبل النوم
طبعا تكون مكتوبة وبجانب درجك
وممكن تكون نسخة منها في جيبك أينما كنت لكي تحفظها حفظ
وتتخيليها أمامك كصورة جميلة ملونة وفيها اضاءات
وقد انتهيت منها
وتتصرف كأنك بهذه الصفة مثلا تحمل الشهادة التي كنت ترغب الوصول إليها
أو الحصول على مركز أو مال أو بيت ملك لك وهكذا
وتتخيل بان الناس حوليك تهنئك على الحصول عليها..


شارك اصدقائك الان .. رابط الموضوع للنسخ
http://www.moolnt.com/vb/showthread.php?s=4a751a46d89a291d11e0186373d5eef9&t=13922
رد مع اقتباس
إضافة رد
الموضوع: البحث عن الذات .. مفاتيح البحث عن الذات لتحقيق الاهداف الرد على الموضوع
اسم العضو الخاص بك:
للعلم - لكونك زائر - بعد كتابة ردك والضغط علي زر "اعتمد المشاركة" بالأسفل
سيتم انتقالك لصفحه اخري للرد علي السؤال العشوائي
-:(اسعدنا ردك وتفاعلك):-

مواقع النشر
أضف تعليق لك من خلال الفيس بوك

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

ضوابط المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة

الانتقال السريع


الساعة الآن 04:03 AM.


Powered by vBulletin® Version 3.8.8
Copyright ©2000 - 2017, vBulletin Solutions, Inc.