إضافة رد
  #1  
قديم 12-04-2013, 09:24 PM
مريم وسام مريم وسام غير متواجد حالياً
عضو ماسي
 
تاريخ التسجيل: Nov 2013
المشاركات: 500
بمعدل: 0.33 يوميا
التقييم: 10
مريم وسام is on a distinguished road
افتراضي دايت العسل لانقاص الوزن

دايت العسل لانقاص الوزن

من المعروف و الشائه ان العسل يساعد علي زيادة الوزن لما فيه من سعرات خرارية و لكن اليوم ستغير كل مفهومنا عن العسل و سنستخدمة كحمية لانقاص الوزن بفاعلية ممتازة

فالعسل من الأغذية المعروف عنها قدرتها على زيادة وزن الجسم بشكل جيد للأشخاص الذين يعانون من النحافة المفرطة، لكن تناول العسل بطرق مختلفة يساعد في حرق الدهون المتراكمة في الجسم، هذا بالإضافة إلى قدرة العسل الهائلة في تعزيز مهام الجهاز المناعي بالجسم، لذلك تقدم لك في هذه المقالة جدول لعملية حمية غذائية رائعة باستخدام عسل النحل تساعدك في التخلص من السعرات الحرارية الزائدة بالجسم.

كوب العسل والقرفة أساسي في يومك عليكِ بتناول كوب من الماء المغلي الممزوج بمعلقة من عسل النحل والقرفة قبل تناول وجبة الإفطار بنصف ساعة وقبل الذهاب إلى النوم، فيساعد شرب هذا الخليط في منع تراكم الدهون وله تأثير رائع في تخفيف الوزن.

اليوم الأول
قومي بتقسيم وجبات يومك إلى أربع وجبات بدلًا من ثلاث وجبات مع المحافظة على الكمية المقررة في كل وجبة لتحصين على نتيجة رائعة في وقت قياسي، فاليوم الأول عليكي بتناول قطعتين من خبز التوست الأسمر بالإضافة إلى نصف كوب من الحليب خالي الدسم و3 معالق صغيرة من عسل النحل.

دايت العسل لانقاص الوزن

اليوم الثاني
يختلف اليوم الثاني في محتوى الوجبات وكمياتها عن اليوم الأول وذلك لضمان دخول كافة العناصر الغذائية التي يحتاجها الجسم لكن لا يختلف في تقسيم الوجبات اليومية لأربع،

فوجبات اليوم الثاني تحتوي على قطعتين من خبز التوست الأسمر بالإضافة إلى قطعة من الجبن قليل الملح وثمرة خيار وإذا كنت من هواة تناول الشاي أو القهوة فيمكنك تناول كوب من أحدهما دون تحليته بالسكر.

ملاحظات تكرار الوجبات السابقة بالتناوب لمدة 6 أيام يدع لكِ افرصة لكي تتناولي ما تريدين في اليوم السابع، لكن عليكِ بالتوقف عن الطعام في اليوم الحر قبل الساعة السابعة مساءًا وإذا شعرت بالجوع بعد ذلك الوقت يمكنك أن تتناولي ثمرة من الفاكهة المفضلة لديك أو تحضير مشروب خفيف خالي من السكر.

شارك اصدقائك الان .. رابط الموضوع للنسخ
http://www.moolnt.com/vb/showthread.php?s=c19f17c381aed153acfa91698fe43864&t=13918
رد مع اقتباس
إضافة رد
الموضوع: دايت العسل لانقاص الوزن الرد على الموضوع
اسم العضو الخاص بك:
للعلم - لكونك زائر - بعد كتابة ردك والضغط علي زر "اعتمد المشاركة" بالأسفل
سيتم انتقالك لصفحه اخري للرد علي السؤال العشوائي
-:(اسعدنا ردك وتفاعلك):-

مواقع النشر
أضف تعليق لك من خلال الفيس بوك

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

ضوابط المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة

الانتقال السريع


الساعة الآن 08:19 PM.


Powered by vBulletin® Version 3.8.8
Copyright ©2000 - 2017, vBulletin Solutions, Inc.