إضافة رد
  #1  
قديم 11-28-2013, 04:31 PM
مريم وسام مريم وسام غير متواجد حالياً
عضو ماسي
 
تاريخ التسجيل: Nov 2013
المشاركات: 500
بمعدل: 0.33 يوميا
التقييم: 10
مريم وسام is on a distinguished road
افتراضي ريجيم السعاده هل تعرفينة

ريجيم السعاده هل تعرفينة

قد لا يعلم الكثيرون أن هناك أنواع من الأغذية تتسبب بالأرق و التوتر، وأنواع أخرى تسبب الحزن و الاكتئاب، والبعض الآخر يؤدي إلى السعادة والهدوء. وخاصةً أثناء اتباع حمية غذائية صعبة أو نظام رجيم معين، حيث يزيد الشعور بالجوع من التوتر والعصبية.لذا اليوم نقدم لكي ريجيما مبهجا باطعمته التي تساعدك علي السعادة و القضاء نسبيا علي الحزن



لكن ما سنتعرف عليه اليوم رجيم مختلف يسمى رجيم السعادة، وهو نظام غذائي يجعل الشخص الذي يتبعه يشعر بالسرور والرضا عما يتناوله من مأكولات.

مدة هذا الرجيم هي 7 أيام، تقضي خلالها أنواع الأطعمة الموجودة فيه على الاكتئاب نهائياً.



ويقسم رجيم السعادة إلى مرحلتين الأولى مدتها 3 أيام وهي كالتالي:

الإفطار: برتقالة + ربع رغيف خبز أسمر+ جبن أبيض و طماطم+ كوب شاي أخضر دافئ .


بين الوجبات: كوب حليب ساخن قليل الدسم أو لبن+ من 7 – 10 حبات لوز+ 3 حبات خيار.


عند الشعور بالجوع: كوب نعناع مغلي، ثم كوب شاي أخضر+ تفاحة + من 7 – 10 حبات لوز.


الغداء: كوب نعناع مغلي+ كوب شاي أخضر دافئ + حبة بطاطا حلوة + 2 كوب ماء + ثمرة موز + 3 حبات خيار أو كوب ترمس + من 7 – 10 حبات لوز + صحن تبولة مع صحن مشاوي متنوعة أو لحم مشوي بالفرن.


العشاء: كوب حليب ساخن مع سكر فاكهة مع ملعقة كاكاو + كوب ترمس أو من 7 – 10 حبات لوز + صحن سلطة خضراء أو تبولة مع صدر دجاج متبل بالقرفة و الكمون والفلفل الأسود والليمون.




الإفطار: كوب ماء + 2 كوب خيار مع خس + 2 حبة جزر + 2 شريحة توست أسمر + 2 ملعقة جبن وطماطم أو مربى دايت.


الغداء: كوب ماء + من 4 – 8 حبات فول سوداني + برتقالة وصحن أرز برياني عادي مع بامية أو لحم أو دجاج مسلوق أو مشوي بالإضافة إلى سلطة خضراء أو تبولة.


العشاء: 2 كوب ماء+ من 4 – 8 حبات فول سوداني أو لوز + برتقالة + صدر دجاج مشوي مع سلطة خضراء أو تبولة.



وعند نهاية الأسبوع ستشعرين سيدتي بفرق كبير في الوزن مع شعور بالرضا والراحة .

شارك اصدقائك الان .. رابط الموضوع للنسخ
http://www.moolnt.com/vb/showthread.php?s=a082d665163d0430c629e2fd9e7c5529&t=13692
رد مع اقتباس
قديم 11-28-2013, 11:00 PM   #2
قرآني نور قلبي
عضو جديد
تاريخ التسجيل: Nov 2013
المشاركات: 10
بمعدل: 0.01 يوميا
معدل تقييم المستوى: 0
قرآني نور قلبي is on a distinguished road
افتراضي

مشكورين على الموضوع المفيد
التوقيع
تحميل برنامج Ozist Media محول الصوتيات والفيديو http://ozist.net/?alldownlad=13&action=do تحميل برنامج Ozist Utilities لصيانه ومسح الصور http://ozist.net/?alldownlad=15&action=do
قرآني نور قلبي غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
إضافة رد
الموضوع: ريجيم السعاده هل تعرفينة الرد على الموضوع
اسم العضو الخاص بك:
للعلم - لكونك زائر - بعد كتابة ردك والضغط علي زر "اعتمد المشاركة" بالأسفل
سيتم انتقالك لصفحه اخري للرد علي السؤال العشوائي
-:(اسعدنا ردك وتفاعلك):-

مواقع النشر
أضف تعليق لك من خلال الفيس بوك

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

ضوابط المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة

الانتقال السريع


الساعة الآن 12:12 AM.


Powered by vBulletin® Version 3.8.8
Copyright ©2000 - 2017, vBulletin Solutions, Inc.