إضافة رد
  #1  
قديم 11-24-2013, 11:43 AM
مريم وسام مريم وسام غير متواجد حالياً
عضو ماسي
 
تاريخ التسجيل: Nov 2013
المشاركات: 500
بمعدل: 0.33 يوميا
التقييم: 10
مريم وسام is on a distinguished road
افتراضي مجموعه من الحقائق الهامه عن تمارين البيلاتيس

مجموعه من الحقائق الهامه عن تمارين البيلاتيس

جميعنا نعرف فوائد تمارين البيلاتيس لذا اليوم ساقدم لكم مجموعه من الحقائق الهامه عن تمارين البيلاتيس


حقائق سريعة من فيتنس 360 عن تمارين البيلاتيس
• بيلاتيس هي مجموعة من التمارين الرياضية اللازمة لتكييف الجسم حيث تعمل على تحسين القوة العضلية والتحمل العضلي والمرونة


• تستند تمارين بيلاتيس على المبادئ الأساسية التالية: التنفس، تناسب منطقة الحوض، تناسب القفص الصدري ، استقرار حركة الكتفين ووضعية الرأس وعنق الرحم.

• تعمل بشكل مركز على محاذاة الوضع الصحيح من خلال تمارين التقويم والتمارين الحركية لتحقيق التوازن بين قوة العضلات في جميع أعضاء الجسم.
• تعزز الجسم بالاحساس الموضعي من خلال تمارين مدروسة. يشعر من خلالها الجسم بعمل العضلات عند ممارسة التمارين لتصحيح أجزاء من الجسم مقارنة مع باقي أعضاء الجسم الاخرى بمساعدة المدرب.
• إنها تمارين مجانية فعالة خاصة لمن يخضعون للعلاج الطبيعي أو علاجات إعادة التأهيل

شارك اصدقائك الان .. رابط الموضوع للنسخ
http://www.moolnt.com/vb/showthread.php?s=49d443c41a3329f5f3a4138534339a51&t=13547
رد مع اقتباس
إضافة رد
الموضوع: مجموعه من الحقائق الهامه عن تمارين البيلاتيس الرد على الموضوع
اسم العضو الخاص بك:
للعلم - لكونك زائر - بعد كتابة ردك والضغط علي زر "اعتمد المشاركة" بالأسفل
سيتم انتقالك لصفحه اخري للرد علي السؤال العشوائي
-:(اسعدنا ردك وتفاعلك):-

مواقع النشر
أضف تعليق لك من خلال الفيس بوك

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

ضوابط المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة

الانتقال السريع


الساعة الآن 02:16 PM.


Powered by vBulletin® Version 3.8.8
Copyright ©2000 - 2017, vBulletin Solutions, Inc.