إضافة رد
  #1  
قديم 11-20-2013, 05:13 PM
الصورة الرمزية ندى الورد
ندى الورد ندى الورد غير متواجد حالياً
عضو مثالي
 
تاريخ التسجيل: Nov 2013
المشاركات: 5,314
بمعدل: 3.53 يوميا
التقييم: 10
ندى الورد is on a distinguished road
افتراضي استعدى لموسم البرتقال للافضل رجيم لخسارة الوزن

استعدى لموسم البرتقال للافضل رجيم لخسارة الوزن

البرتقال من الفاكهة الشهية جداً وهي متعددة الفوائد الطبية لإحتوائها على العديد من الفيتامينات والمركبات الطبيعية، وتتعدى فوائده ليصبح أحد العوامل المُساعدة على فقدان الوزن حيث يُعتبر رجيم البرتقال واحد من الأنظمة الغذائية الناجحة في التنحيف لذلك نُقدِّم لكم من مجلة جمالك رجيم البرتقال الذي يُنصح بإتباعه لمدة يومين بالأسبوع بغرض تنقية الجسم من السموم وخسارة حوالي كيلو جرام واحد خلال يومين، التفاصيل فيما يلي:


استعدى لموسم البرتقال للافضل رجيم لخسارة الوزن


النظام الغذائي لليوم الأول من رجيم البرتقال:

الإفطار
2 كوب من عصير البرتقال للتخلص من السموم + ثمرة برتقال مقشرة ومُقطعة + شريحة خبز توست أسمر + بيض مسلوق غير مملح.


وجبة خفيفة
كوب واحد من عصير البرتقال.

الغداء
ثمر برتقال مُقشّر حسب الرغبة + شريحة خبز توست أسمر + صدر دجاج مشوي.


وجبة خفيفة
كوب واحد من عصير البرتقال.


العشاء
ثمر برتقال مُقشّر حسب الرغبة + شريحة خبز توست أسمر.

وجبة قبل النوم
كوب واحد من عصير البرتقال.


النظام الغذائي لليوم الثاني من رجيم البرتقال

الإفطار
كوب واحد من عصير البرتقال + كوب زبادي مع مكعبات حبة برتقال.


وجبة خفيفة
كوب واحد من عصير البرتقال.


الغداء
3 حبات برتقال + 5 حبات تين مجفف + حبة بيض مسلوق.

وجبة خفيفة
كوب واحد من عصير البرتقال.


العشاء
شريحة خبز توست أسمر + ملعقة صغيرة جبن أبيض خالي الدسم + حبة برتقال.

وجبة قبل النوم
كوب واحد من عصير البرتقال.


قواعد رجيم البرتقال
- اشربى يومياً 2 لتر من الماء.
- بعد الرجيم اتبعى نظام غذائي متوازن وصحي.
- قبل البدء في الرجيم يجب عليكِ استشارة طبيبك.

مسموح: إضافة الأعشاب.
غير مسموح: مرطبات، السكر أو المحليات الصناعية القهوة، الملح.

طبِّقي رجيم البرتقال يومين في الأسبوع لمدة 3 أشهر حتى تحصلي على نتائج مبهرة وجسد رشيق وجذَّاب.

شارك اصدقائك الان .. رابط الموضوع للنسخ
http://www.moolnt.com/vb/showthread.php?s=22a4a77244557badc3ba9979bf3f0363&t=13329
رد مع اقتباس
إضافة رد
الموضوع: استعدى لموسم البرتقال للافضل رجيم لخسارة الوزن الرد على الموضوع
اسم العضو الخاص بك:
للعلم - لكونك زائر - بعد كتابة ردك والضغط علي زر "اعتمد المشاركة" بالأسفل
سيتم انتقالك لصفحه اخري للرد علي السؤال العشوائي
-:(اسعدنا ردك وتفاعلك):-

مواقع النشر
أضف تعليق لك من خلال الفيس بوك

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

ضوابط المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة

الانتقال السريع


الساعة الآن 09:44 PM.


Powered by vBulletin® Version 3.8.8
Copyright ©2000 - 2017, vBulletin Solutions, Inc.