إضافة رد
  #1  
قديم 11-20-2013, 05:10 PM
الصورة الرمزية ندى الورد
ندى الورد ندى الورد غير متواجد حالياً
عضو مثالي
 
تاريخ التسجيل: Nov 2013
المشاركات: 5,314
بمعدل: 3.53 يوميا
التقييم: 10
ندى الورد is on a distinguished road
افتراضي رجيم نجمات العالم هوليوود

رجيم نجمات العالم هوليوود

كل النساء يبحثن عن الجسد المثالي الساحر ممشوق القوام، وتبعاً لذلك تزايدت في الآونة الأخيرة وصفات الحميات الغذائية بشكلٍ لافت، فأصبحت النساء تفتش كثيراً عن أهم الوصفات الناجحة والحميات جيدة المفعول، وفي هذا السياق نُقدِّم لكِ من مجلة جمالك رجيم هوليود كامل للحصول على جسد ممشوق وقوام رائع يشبه قوام أشهر نجمات هوليود، والتفاصيل فيما يلي:


رجيم نجمات العالم هوليوود


- برنامج رجيم هوليود كامل


إفطار رجيم هوليود
يتكون من كوب من الشاي الأخضر غير المحلى + كوب من عصير "الغريب فروت"، وإن لم يتوفر فيمكن تناول كوب من عصير البرتقال الطبيعي مع اضافة عصير ليمونة متوسطة الحجم + بيضة مسلوقة نصف سلق مبروشة مع اضافة قليل من الملح والفلفل الأسود إليها.


غداء رجيم هوليود
كوب من عصير الغريب فروت طازج، وإن لم يتوفر فيمكن تناول كوب من عصير البرتقال الطبيعي مع اضافة عصير ليمونة متوسطة الحجم + نصف خسة متوسطة الحجم + حبتين من الخيار متوسطتيّ الحجم + حبة طماطم كبيرة + حبة فاكهة واحدة من أي نوع باستثناء الموز.


وجبة العصر
كوب من عصير الغريب فروت طازج، وإن لم يتوافر فيمكن تناول كوب من عصير البرتقال الطبيعي مع اضافة عصير ليمونة متوسطة الحجم + قطعه صغيرة من الجبن كامل الدسم وذلك لحاجة الجسم إلى اكالسيوم + حبة خيار كبيرة + حبة طماطم كبيرة.


عشاء رجيم هوليود
يفضل أن يكون العشاء متأخراً قدر الإمكان حتى لا تشعري بالجوع فلا تستطيعين النوم، ويمكن أن يكون العشاء صدر دجاج مشوي + حبة كوسة متوسطة الحجم مسلوقة أو مشوية بالفرن بحيث تُهرس ويضاف إليها كوب من الزبادي كامل الدسم مع حبة واحدة من الثوم + كوب من عصير الغريب فروت طازج وإن لم يتوافر فيمكن تناول كوب من عصير البرتقال الطبيعي مع اضافة عصير ليمونة متوسطة + حبتين من الخيار + حبة فليفلة حلوة + نصف حبة ملفوف أحمر + حبة طماطم، ويُمكن اضافة ملعقة كبيرة من خل التفاح وملعقتين من زيت الزيتون ورشّة فلفل أسود وملح ليُصبح لدينا صحن سلطة كبير ولذيذ.
بعد ذلك تناولي حبة فاكهة من أي نوع باستثناء الموز.


أهمية الرياضة مع رجيم هوليود
مع هذا الريجيم كانت نجمات هوليود يمارسن الرياضة بانتظام لذا فإنهنّ يتمتعن بقوامٍ ساحر، مع العلم أن المشي لمدة نصف ساعة، مع ممارسة تمرين الضغط لمدة 10 دقائق وبعض تمارين المعدة والأرداف لمدة 20 دقيقة يومياً يوفي بالغرض.

شارك اصدقائك الان .. رابط الموضوع للنسخ
http://www.moolnt.com/vb/showthread.php?s=c1902915af96a7c12b93c2a570547091&t=13328
رد مع اقتباس
إضافة رد
الموضوع: رجيم نجمات العالم هوليوود الرد على الموضوع
اسم العضو الخاص بك:
للعلم - لكونك زائر - بعد كتابة ردك والضغط علي زر "اعتمد المشاركة" بالأسفل
سيتم انتقالك لصفحه اخري للرد علي السؤال العشوائي
-:(اسعدنا ردك وتفاعلك):-

مواقع النشر
أضف تعليق لك من خلال الفيس بوك

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

ضوابط المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة

الانتقال السريع


الساعة الآن 06:12 PM.


Powered by vBulletin® Version 3.8.8
Copyright ©2000 - 2017, vBulletin Solutions, Inc.