إضافة رد
  #1  
قديم 11-17-2013, 11:59 PM
نسرين سليمان نسرين سليمان غير متواجد حالياً
عضو مثالي
 
تاريخ التسجيل: Nov 2013
المشاركات: 3,440
بمعدل: 2.29 يوميا
التقييم: 10
نسرين سليمان is on a distinguished road
افتراضي نظام فولتون للتخلص من الوزن الزائد فى 6 أسابيع بطريقه سحرية

نظام فولتون للتخلص من الوزن الزائد فى 6 أسابيع بطريقه سحرية

حمية سحرية تخلصك من الوزن الزائد في 6 أسابيع
الوزن الزائد, طرق التخلص من الوزن الزائد, تخلصى من الوزن الزائد فة 6 أسابيع فقط

نظام فولتون للتخلص من الوزن الزائد فى 6 أسابيع بطريقه سحرية


الحمية السحريه للتخلص من الوزن الزائد فقط فى 6 أسابيع
"6 أسابيع الى جسم مذهل" هذا هو اسم الحمية الجديدة التي تجتاح الولايات المتحدة الامريكية والتي بدأ بإتباعها مجموعة كبيرة من الممثلات والمراهقات وربات البيوت. يقول مؤلف الحمية الصاروخية فينس فولتون، ممثل ومخترع لنظام رشاقة مذهل، بأنه توصل الى حميته الجديدة السحرية في 6 أسابيع، دون أن يهمل اسلوب الحياة الصحي. ولكن ما هي الافكار التي تدور حولها هذه الحمية؟

ويعتمد نظام فولتون على هذه النصائح البسيطة:

1 . الاستحمام بماء بارد فعال جدا للتخلص من الدهون:
لقد ثبت علميا بأن الجسم يحرق سعرات حرارية أكثر عندما تستحم بالماء البارد في محاولة لتدفئة الجسم، (ولكنها ليست طريقة فعالة لخسارة الوزن بدون اتباع حمية غذائية صحية.) لا تغالي في استعمال الماء البارد لأن ذلك سيدفعك الى تناول الطعام في محاولة للحصول على الدفئ.

2. توقف عن تجاهل وجبة الفطور:
يتجاهل الكثيرون تناول وجبة الفطور بهدف خسارة الوزن ولكن معظم الابحاث تؤكد بأن تناول وجبة فطور مشبعة امر جيد للبدء في يوم نشيط وعدم الافراط في تناول الوجبات الخفيفة الدسمة. ابدء يومك بوجبة فطور مغذية وصحية حتى تخسر الوزن.

3. توقف عن تناول أي نوع من النشويات:
يستسهل البعض تناول النشويات للشعور بالرضا والشبع ولكن هل تعلم بأن الخضار والفواكه تحتوي على نشويات مفيدة وألياف تزيد نسبة السكر في دمك ببطئ على عكس النشويات لذا تساعد في الحفاظ على الوزن.

4. لا تقلل من الفواكه:
تحتوي الفواكه على السكر الطبيعي الذي يساعد الجسم في الحصول على الطاقة وليس فقط هذا بل تساعد وجبة الفواكه التي يتجاهلها البعض على الشعور بالشبع وتمد الجسم بالماء والالياف الضرورية لعمل الجهاز الهضمي وخسارة الوزن.

5. توقف عن إضافة السكر والحليب للقهوة:
هذا صحيح. القهوة التي تحتوي على السكر والحليب أو الكريمة تزيد الوزن. لذا تناول قهوة سادة أفضل لأنها غنية بمضادات الاكسدة وتساعد في حرق الدهون وتبطئ من الشهية أيضا.


شارك اصدقائك الان .. رابط الموضوع للنسخ
http://www.moolnt.com/vb/showthread.php?s=c3719cff0631f4f2205dcc9067f2c064&t=13130

التعديل الأخير تم بواسطة نسرين سليمان ; 11-18-2013 الساعة 12:02 AM
رد مع اقتباس
إضافة رد
الموضوع: نظام فولتون للتخلص من الوزن الزائد فى 6 أسابيع بطريقه سحرية الرد على الموضوع
اسم العضو الخاص بك:
للعلم - لكونك زائر - بعد كتابة ردك والضغط علي زر "اعتمد المشاركة" بالأسفل
سيتم انتقالك لصفحه اخري للرد علي السؤال العشوائي
-:(اسعدنا ردك وتفاعلك):-

مواقع النشر
أضف تعليق لك من خلال الفيس بوك

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

ضوابط المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة

الانتقال السريع


الساعة الآن 08:36 AM.


Powered by vBulletin® Version 3.8.8
Copyright ©2000 - 2017, vBulletin Solutions, Inc.