إضافة رد
  #1  
قديم 11-16-2013, 10:30 PM
مريم وسام مريم وسام غير متواجد حالياً
عضو ماسي
 
تاريخ التسجيل: Nov 2013
المشاركات: 500
بمعدل: 0.33 يوميا
التقييم: 10
مريم وسام is on a distinguished road
افتراضي اطردي الارق بتلك المشروبات الدافئة

اطردي الارق بتلك المشروبات الدافئة

ينشأ الأرق من أسباب كثيرة، لكن السلوكيات الخاطئة، سواء على صعيد النوم أو التغذية، غالباً ما تكون وراء هذه المعاناة التي تقض مضاجع الكثيرين بحيث تؤثر في أداء مهماتهم اليومية.


اطردي الارق بتلك المشروبات الدافئة


وكي لا نترك الأرق ينغص علينا حياتنا، فإن المشروبات التالية تساعد في طرده من فراش النوم:

زهرة البنفسج
وهذه الزهرة التي نالت مديح الشعراء وإعجاب العلماء، لا تمتاز بجمالها ورائحتها الذكية فحسب بل تستعمل لأغراض طبية. فقد استعان أهل أثينا القدامى بهذه الزهرة في علاج حالات الأرق.

وينصح الأطباء بمنقوع زهرة البنفسج لجلب النوم، خصوصاً أنه يشيع الراحة في النفس، ويهدئ من خفقان القلب العصبي، ويخفف من حدة التهاب المعدة، ويسكّن وجع الكلى، ويلجم نوبات السعال.

ويتم تحضير المنقوع بسكب كمية من الماء المغلي على أزهار البنفسج ثم يحلى بالسكر ويشرب قبل الدخول إلى عالم النوم.


النعناع:
و هو يشتهر بقدرته على تسهيل عملية الهضم، لكنه يملك مفعولاً مليناً للأعصاب ومخففاً للآلام والتشنجات وأوجاع الرأس، الأمر الذي يسهل عملية النوم. ويجهز منقوع النعناع بإضافة الماء المغلي على حفنة من الأوراق.


حشيشة القطه
وهي تملك تأثيراً مهدئاً ومنوماً، لهذا فهي تحض على النوم وتحسن من نوعيته وتعمل على استقرار ضغط الدم الطبيعى. ويحضر مشروب حشيشة القطة بوضع ملعقة من مسحوق جذور النبات في الماء المغلي ويشرب قبل النوم.

حشيشة الدينار
وهي من النباتات التي استعملت لعلاج الأرق منذ القدم خصوصاً الأرق الناتج من التوتر أو الصداع أو من مشاكل في المعدة. يشرب مغلي أزهار الحشيشة قبل الذهاب إلى النوم بنصف ساعة.


البابونج
وهو يعتبر من أفضل النباتات المهدئة، ويطلق على المنقوع المحضر منه اسم مشروب الفراش لأنه يساعد على النوم بسلاسة. ويمكن إعداد منقوع البابونج منزلياً بوضع 5 زهرات في كوب الماء المغلي، ويترك منقوعاً قليلاً قبل شربه.

الزنجبيل
استخدم الزنجبيل منذ آلاف السنين في آسيا لعلاج نوبات البرد والأنفلونزا. وهو يصنف بين النباتات المهدئة للأعصاب، لذلك يمكن اللجوء إليه لطرد الأرق، خصوصاً الناجم عن حالات القلق.

و يحضّر مشروب الزنجبيل بوضع بضع شرائح من النبات المقشر في كوب ونصف الكوب من الماء ويغلى لمدة 10 دقائق، ثم يشرب بعد إضافة بعض العسل إذا لزم الأمر.

خل التفاح
يمكن أن ينجم الأرق عن ارتداد المفرزات المعدية الحامضية المزعجة التي تمنع النوم، وفي هذه الحال يمكن الاستنجاد بخل التفاح. ويتم تناول ملعقتين كبيرتين منه مخلوطتين بالماء. ويفيد هذا المزيج كثيراً في تخفيف حدة الارتدادات من المعدة إلى المريء.

شارك اصدقائك الان .. رابط الموضوع للنسخ
http://www.moolnt.com/vb/showthread.php?s=680482e6e5af20d8eff0e541e8c69ec8&t=13073
رد مع اقتباس
إضافة رد
الموضوع: اطردي الارق بتلك المشروبات الدافئة الرد على الموضوع
اسم العضو الخاص بك:
للعلم - لكونك زائر - بعد كتابة ردك والضغط علي زر "اعتمد المشاركة" بالأسفل
سيتم انتقالك لصفحه اخري للرد علي السؤال العشوائي
-:(اسعدنا ردك وتفاعلك):-

مواقع النشر
أضف تعليق لك من خلال الفيس بوك

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

ضوابط المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة

الانتقال السريع


الساعة الآن 09:46 AM.


Powered by vBulletin® Version 3.8.8
Copyright ©2000 - 2017, vBulletin Solutions, Inc.