إضافة رد
  #1  
قديم 11-10-2013, 06:48 AM
الصورة الرمزية ندى الورد
ندى الورد ندى الورد غير متواجد حالياً
عضو مثالي
 
تاريخ التسجيل: Nov 2013
المشاركات: 5,314
بمعدل: 3.53 يوميا
التقييم: 10
ندى الورد is on a distinguished road
افتراضي أبسط الطرق لتحظى بصحة ورشاقة وحيوية

أبسط الطرق لتحظى بصحة ورشاقة وحيوية

لممارسة الرياضة وبالتالي الحصول على رشاقة القوام , فالايقاع اليومي السريع الذي يواجهه الرجل طوال اليوم في العمل يجعل من الصعب قيامه بأي نشاط رياضي خلال ايام الاسبوع

أبسط الطرق لتحظى بصحة ورشاقة وحيوية


وبالتالي يظل يوم الاجازة الاسبوعي هو المتنفس الحقيقي للرجل لممارسة الرياضة ولكن بالقطع لا يحظى الرجل بالقدر الذي يتمناه من اللياقة البدنية ورشاقة القوام فيوم واحد في الاسبوع لا يكفي ليحافظ الرجل على رشاقة ولياقة جسمه مما يفسر لنا عزوف معظم الرجال عن الذهاب الى صالات الالعاب الرياضية حتى في الاجازة الاسبوعية فهذا الامر قد يعد شاقا على الرجل وقد يشعر الرجل انه يؤدي عمل روتيني اسبوعي لا فائدة منه ,

لذلك قررنا اليوم عزيزى الرجل تعريفك بأبسط الطرق لتحظى بصحة ورشاقة وحيوية.

اسرار رشاقة الرجل بدون مجهود
كلنا نتسائل كيف تكون هناك رياضة سهلة وبسيطة ولا تتطلب وقتا معينا ومن خلالها تحقق رشاقة لجسمك ؟ لقد اجاب على هذا السؤال خبير صحي أمريكي يدعى ( جايمس ليفاين) قائلا ان رياضة المشي مفيدة من الناحيتين البدنية والنفسية وتناسب كافة الأعمار وغير مكلفة. وسرد العديد من الفوائد لرياضة المشي الخاصة برشاقة الجسم والصحة العامة قائلا ان المشي سر من اسرار رشاقة وصحة الجسم لذلك ننقلها لك فيما يلى:


ابسط الطرق لتحظي بالصحة والرشاقة

المشي له فوائد بالغة الاهمية في تحقيق رشاقة الجسم وتنشيط الدورة الدموية حيث يعمل ( المشي) على خفض ضغط الدم ومكافحة السكري وأمراض القلب والمفاصل وصفاء الذهن , بالاضافة الى رشاقة وجمال وتناسق الجسم وقد اكد (جايمس) ان المشي السريع يمكن أن يضبط ضغط الدم ويزيد قوة عضلات المسنين ويحافظ على رشاقة اجسامهم ،

بالاضافة الى فائدته الاولى في الحصول على رشاقة الرجل والمرأة على حدا سواء فالمشي ايضا ينشط صحة الأمعاء ويقلل من احتمالات الإصابة بسرطان البروستاتا للرجال والثدي للنساء ، وقد اكد ان الرياضة الجيدة والمنتظمة تفيد الجسم وتمنحه رشاقة وجمال لا يقاوم ، كما تمتد اثار ( المشي) الصحية الى العقل ايضا لفاعليته في تنشيط نمو الأعصاب وتجدد التالف منها ,

اذن فرياضة ( المشي) لا تقتصر فوائدها فقط على رشاقة ولياقة الجسم ولكنها تمتد لتشمل امور صحية اخرى حيث يؤثر ( المشي) على القلب والدورة الدموية فالمشي بانتظام بين 30و40 دقيقة يوميا يتيح لك الاستمتاع بمستوى عالي من الرشاقة واللياقة البدنية حيث اثبتت بعض الدراسات ان السمنة المفرطة الى جانب انها خطر كبير على رشاقة الرجل ومظهره

فهي تمثل سببا رئيسيا وراء اكثر من 50%من حالات الاصابة بمرض سرطان القولون عند الرجال لذلك وبناء على هذه الفوائد العديدة لرياضة (المشي) سواء على رشاقة الجسم او على الصحة العامة ننصحك عزيزى الرجل بممارسة رياضة( المشي ) بصفة منتظمة ولو لبضع دقائق يوميا فالحصول على رشاقة الجسم ليس بالامر الصعب

شارك اصدقائك الان .. رابط الموضوع للنسخ
http://www.moolnt.com/vb/showthread.php?s=e951081a5127e61bdc6f097ffb160e60&t=12653
رد مع اقتباس
إضافة رد
الموضوع: أبسط الطرق لتحظى بصحة ورشاقة وحيوية الرد على الموضوع
اسم العضو الخاص بك:
للعلم - لكونك زائر - بعد كتابة ردك والضغط علي زر "اعتمد المشاركة" بالأسفل
سيتم انتقالك لصفحه اخري للرد علي السؤال العشوائي
-:(اسعدنا ردك وتفاعلك):-

مواقع النشر
أضف تعليق لك من خلال الفيس بوك

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

ضوابط المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة

الانتقال السريع


الساعة الآن 06:43 PM.


Powered by vBulletin® Version 3.8.8
Copyright ©2000 - 2017, vBulletin Solutions, Inc.