إضافة رد
  #1  
قديم 11-05-2013, 11:13 AM
مريم وسام مريم وسام غير متواجد حالياً
عضو ماسي
 
تاريخ التسجيل: Nov 2013
المشاركات: 500
بمعدل: 0.33 يوميا
التقييم: 10
مريم وسام is on a distinguished road
افتراضي طرق المحافظه علي جسم مشدود بعد الحميه

طرق المحافظه علي جسم مشدود بعد الحميه

طرق للحفاظ علي جسم مشدود
شد الجسم , انقاص الوزن , ريجيم , السموم , مستحضرات

تسبب خسارة الكيلوغرامات الزائدة عادة آثارًا على جسمك تبدأ من ترهّل الجلد وصولًا الى الخطوط الواضحة على دائرة بطنك وأعلى فخذيك. فاحرصي على تنظيف بشرتك للتخلص من السموم وإقفال المسام المفتوحة عبر رذاذات تطهير ترطّب الجلد وتقيه الترهّل. والجئي الى استخدام الماء الفاتر ثم البارد مباشرة ما يسهم في شدّ الجسم.

إليك أيضا النصائح التالية

لا تهملي أهمية بعض التمارين الرياضية التي تُعدّ متخصّصة لشدّ الجلد وترتكز على حركات المعدة والبطن بدرجة كبيرة، وواظبي على ممارستها بمعدل ثلاث ساعات أسبوعيا

عليك بالأنظمة الغذائية التي تفيد في شد الجلد، شرط أن تحتوي على بعض الفيتامينات المناسبة كالفيتامين a، b فضلًا عن الزنك الذي يحافظ على صحة البشرة وإشراقها، واشربي نحو ليرتين من الماء يوميا

من الضروري جدًا ترطيب الجلد يوميا في المساء، عبر استعمال مستحضرات الترطيب التي تحتوي على نسبة عالية من المواد الطبيعية

نظرًا لأهمية التقشير، لا توفري تلك الفرصة للتخلص من الخلايا الميتة بما لا يقل عن المرتين أسبوعيًا


شارك اصدقائك الان .. رابط الموضوع للنسخ
http://www.moolnt.com/vb/showthread.php?s=5b726a068ee955a98a885aec2235e4e1&t=12355
رد مع اقتباس
إضافة رد
الموضوع: طرق المحافظه علي جسم مشدود بعد الحميه الرد على الموضوع
اسم العضو الخاص بك:
للعلم - لكونك زائر - بعد كتابة ردك والضغط علي زر "اعتمد المشاركة" بالأسفل
سيتم انتقالك لصفحه اخري للرد علي السؤال العشوائي
-:(اسعدنا ردك وتفاعلك):-

مواقع النشر
أضف تعليق لك من خلال الفيس بوك

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

ضوابط المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة

الانتقال السريع


الساعة الآن 11:29 PM.


Powered by vBulletin® Version 3.8.8
Copyright ©2000 - 2017, vBulletin Solutions, Inc.