شرب المياه يغسل الكبد ، فوائد شرب الماء في المحافظة علي الكبد - أغذية, اعشاب, طب بديل

نظافة الكبد, حماية الكبد, شرب المياه, غسيل الكبد, فوائد الماء, فوائد شرب الماء

إضافة رد
  #1  
قديم 02-03-2013, 08:12 PM
الصورة الرمزية basma-L4ever
basma-L4ever basma-L4ever غير متواجد حالياً
البرنسيسة
 
تاريخ التسجيل: Jul 2011
المشاركات: 894
بمعدل: 0.38 يوميا
العمر: 26
الإقامة: القاهرة
الوظيفة: طالبة جامعية
التقييم: 10
basma-L4ever is on a distinguished road
افتراضي شرب المياه يغسل الكبد ، فوائد شرب الماء في المحافظة علي الكبد

شرب المياه يغسل الكبد ، فوائد شرب الماء في المحافظة علي الكبد

فوائد شرب الماء في حماية الكبد
حافظ علي كبدك عن طريق شرب المياه النظيفة باستمرار وبكميات كبيره
ارشادات شرب المياه من اجل كبد سليم باذن الله

اشرب ثمانية أكواب من المياه يوميا
يؤدي شرب هذه الكمية من المياه، أي ما يعادل ليتر ونصف الليتر، إلى تغيير حالتك الجسدية والنفسية، ويرفع معدل طاقتك وصفاء ذهنك. تساعد المياه في إذابة السموم الموجودة في الدم ليتخلّص منها، بعدئذ، عبر الكليتين. وبالتالي تعمل الكليتان بشكل أفضل. يمكن أن يتضمن استهلاك المياه الشاي الخالي من الكافيين وغيره من بدائل القهوة (يعتبر الكافيين مادّة مدرّة للبول، لذا قد يسبب فقدان نسبة ماء كبيرة من الجسم)


يمكنك شرب ثلاثة أكواب من أحد المشروبات الساخنة وكوب من العصير الخاص بإزالة السموم، وأربعة أكواب من المياه يوميا. يمكنك أيضا إضافة نصف حبة ليمون حامض معصور إلى فنجان مياه ساخنه، لأن الحامض مضاد للأكسدة، يزيل السموم ويساعد كبدك على التخلص من سمومه وطرحها في الأمعاء. كذلك، يمكنك إضافة قليل من الزنجبيل مع قطعة الحامض أو من دونها

مع ذلك، كمية اللتر ونصف اللتر من الماء يوميا ليست سوى الحد الأدنى للاستهلاك إذا كان الطقس حارًا أو إذا مارست تمارين رياضية مكثفة، ستحتاج إلى كمية أكبر من الماء لتعويض السوائل التي تخسرها

كما تعد زيادة استهلاك المياه مفيدة للكلى عموما لأن عددا كبيرا من السموم التي ينتجها الجسم ويستهلكها تخرج عبر الكلى. يشار أيضا إلى أهمية المحافظة على توازن رطوبة الجسم تفاديا لامتصاص السموم مجددا من الأمعاء. ينبغي أن يساوي الحد الأقصى من كمية المياه المستهلكة، الكمية التي تستطيع الكليتان طرحها خلال 24 ساعة. لذا، إعلم أن شرب كمية مياه تفوق حاجتك في ظروف عادية، لن يحسن من حالك بل قد يزيدها سوءًا، لأن كميّة مفرطة من السوائل قد تضع الكليتين تحت الاختبار فتكثر المياه في الجسم وتؤدي إلى الموت

ما الذي يحصل إن لم تشرب كمية كافية
تؤدي المياه أدوارًا كثيرة في مختلف أنحاء الجسم فهي، إلى جانب تنظيف الكلى، تحتوي على مواد معدنية قابلة للذوبان، وتعمل كجهاز نقل، كمادة مرطّبة وكمنظّم لحرارة الجسم. وقد يؤدي الجفاف، ولو بنسبة ضئيلة، إلى الإمساك، الصداع، الكسل وتشوّش الذهن. ويزيد في المقابل، خطر الإصابة بالتهابات المسالك البوليّة والحصى الكلويّة. عندما تفقد واحداً في المئة من سوائل جسمك، ترتفع حرارتك وتصعب قدرتك على التركيز.

نقص المياه معناه نقص قوة العضلات و إليكم بعض الإرشادات:
وجد اختصاصيو التغذية الرياضيون أن فقدان الجسم نسبة ثلاثة في المئة من المياه يؤدي إلى فقدان 8 في المئة من قوّة العضلات.


إليكم بعض الخطوات العلمية التي يجب اتباعها للاعتياد على استهلاك كمية كافية من المياه
اشرب كوبا من المياه فور استيقاظك
إشرب دائما قبل تناول الطعام
إشرب كوبين من المياه بعد ممارسة التمارين
أبقِ دائمًا بعض المياه إلى جانبك
إشرب مياهاً مفلترة أو معدنيّة طبيعية


مؤشرات يساعدك ظهور العوارض التالية على إدراك مدى حاجة جسمك إلى المياه
إمساك، ظمأ ، مشاكل في المفاصل ، تعب، مشاكل في التركيز، شعور بالحر المفرط، بشرة جافة، مصاب غالبا بالتهابات، شعر متكسر وجاف
ثمة وسيلة أخرى وهي لون البول، فالداكن منه يدل على أنك لا تشرب ما يكفي، إذ يكون في هذه الحالة مركزا جدا بسبب نقص المياه
البشرة الجافة و المرهقة 8 اكواب ماء يوميا تحافظ على نضارة وجمال البشرة

شارك اصدقائك الان .. رابط الموضوع للنسخ
http://www.moolnt.com/vb/showthread.php?s=dd5bebf8ed9a07c787b96a121d931138&t=10914
رد مع اقتباس
إضافة رد
الموضوع: شرب المياه يغسل الكبد ، فوائد شرب الماء في المحافظة علي الكبد الرد على الموضوع
اسم العضو الخاص بك:
للعلم - لكونك زائر - بعد كتابة ردك والضغط علي زر "اعتمد المشاركة" بالأسفل
سيتم انتقالك لصفحه اخري للرد علي السؤال العشوائي
-:(اسعدنا ردك وتفاعلك):-

مواقع النشر

أضف تعليق لك من خلال الفيس بوك

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

ضوابط المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة

الانتقال السريع


الساعة الآن 05:18 PM.


Powered by vBulletin® Version 3.8.8
Copyright ©2000 - 2017, vBulletin Solutions, Inc.