لائحة بالسعرات الحراريه لجميع الاطعمه والحلويات - مطبخ مــول نت

اطعمه, حلويات, حرارية, سعرات, فواكه, قائمه, قائمة

إضافة رد
  #1  
قديم 01-22-2013, 09:34 PM
الصورة الرمزية وداعآ لأحلامى
وداعآ لأحلامى وداعآ لأحلامى غير متواجد حالياً
عضو مشاركاته قليلة
 
تاريخ التسجيل: Jan 2013
المشاركات: 31
بمعدل: 0.02 يوميا
الإقامة: مصر
التقييم: 10
وداعآ لأحلامى is on a distinguished road
Thumbs up لائحة بالسعرات الحراريه لجميع الاطعمه والحلويات

لائحة بالسعرات الحراريه لجميع الاطعمه والحلويات

قائمة بالسعرات الحراريه للاطعمه
اسم الطعام (الكمية بالجرام)= عدد السعرات الحرارية



لوائح السعرات الحرارية لبعض الاطعمة
شاورما لحم ( واحدة 134 جم ) = 340
شاورما دجاج ( واحدة118 جم) = 323
سندويش كفتة ( واحدة135جم ) = 298
سندويش لحم مفروم (واحدة162جم) = 356
سندويش عجة ( واحدة144 جم) = 356
سندويش فلافل ( واحدة168جم) =354
سندويش فول مدمس ( واحدة176جم ) = 294
سندويش بطاط باذنجان ( واحدة169جم) = 394
فطائر سبانخ (واحدة 52جم) = 147
فطائر لحمة (واحدة 53جم ) = 159
فطائر جبنة ( واحدة 67جم) =191
فطائر زعتر (حبة 94جم ) =316
سمبوسك خضروات ( حبة 20جم) =59
سمبوسك لحم ( حبة 19 جم ) = 57
سمبوسك جبنة ( حبة 15جم) =57

الحلويات
فطيرة تفاح ( قطعة 158جم) =405
كيت كات (اصبعين 32جم) = 162
مارس ( واحد 48 جم) =230
سنيكرز (واحدة 60 جم) = 270
تويكس (واحدم 49 جم) = 120
باونتي (قطعة 100جم) = 473
مربى (ملعقة اكل) = 52
علكة اكسترا (قطعة واحدة) = 8
كنافة بالجبن (قطعة واحدة 75 جم) = 267
كنافة بالقشطة (قطعة واحدة 75 جم) = 259
مخلل خيار بطول10 سم ( واحدة ) =7
مـــــايونيز (ملعــــقــــ ة اكل) = 99
طحــــينة (ملعــــقـــــ ة اكل) = 104
حلاوة طحينية (حبة100 جــــم) = 516


لائحة بالسعرات الحرارية لبعض الحبوب ومنتجاتها
النوع (الكمية) = السعرات الحرارية
خبز افرنجي (رغيف متوسط الحجم) = 100
خبز توست (قطعة) = 123
خبز عربي 2/1 ([u]رغيف[/=U]) 150
معكرونة (كوب مسلوق) = 197
أرز ابيض (كوب مسلوق) = 197
كسكس (كوب مسلوق) = 200
عدس (كوب مسلوق) = 230
فاصوليا (كوب مسلوق) = 240
حمص (كوب مسلوق) = 269
فول (كوب مسلوق) = 300
مناقيش بالزعتر (منقوشة ) =300

لائحة بالسعرات الحرارية لبعض أنواع الخضار
النوع ( الكمية ) = السعرات الحرارية
أفوكادو ( 4/1 حبة) = 50
باذنجان (كوب مطبوخ) = 25
بازيلا خضراء (كوب) = 60
بروكلي (كوب ) = 24
بطاطا حلوة (حبة متوسطة الحجم) = 118
بطاطا مشوية (حبة متوسطة الحجم ) = 105
طماطم ( كوب مقطع ) = 40
جزر ( كوب مفروم) = 48
خيار (كوب مقطع) = 14
ذرة (2/1 كوب ) = 80
شمندر ( 2/1 كوب مسلوق ) = 52
عرنوس ( ذرة عرنوس واحد ) = 40
فطر ( كوب طازج ) = 18
كوسا ( 120 غرام ) =45
لوبياء خضراء ( كوب ) = 40
ملفوف ( كوب مفروم ) = 16

لائحة بالسعرات الحرارية لبعض أنواع الفاكهة
النوع ( الكمية ) = السعرات الحرارية
إجاص (حبة )= 50
أفندي (حبة متوسطة الحجم)= 37
أناناس ( نصف كيلو ) = 117
برتقال ( حبة )= 59
برتقال هندي (غريب فروت) (حبة متوسطة الحجم) = 80
بطيخ أحمر / أصفر ( 2/1 كوب) = 30
بلح (5 حبات) = 100
تفاح (حبة متوسطة الحجم) = 80
تين (4 حبات) = 120
خرما (حبة ) = 50
خوخ (3 حبات) = 45
دراق ( حبة) = 45
عنب ( 15حبة) = 50
جوافة ( حبة) = 45
فراولة (كوب) = 40
كرز (10حبات) = 46
كيوي (حبة ) = 46
مانجا (حبة (300 غرام) ) = 135
مشمش ( 3 حبات) = 50
موز (حبة متوسطة ) = 105

شارك اصدقائك الان .. رابط الموضوع للنسخ
http://www.moolnt.com/vb/showthread.php?s=f081a0b03c948ab7d65c8e495670c371&t=10761
رد مع اقتباس
قديم 01-22-2013, 10:17 PM   #2
سمسمة
عضو مثالي
الصورة الرمزية سمسمة
تاريخ التسجيل: Apr 2011
المشاركات: 1,073
بمعدل: 0.44 يوميا
العمر: 27
معدل تقييم المستوى: 8
سمسمة is on a distinguished road
Smile

موضوع رائع تسلمى على المجهود
التوقيع
أتعلمون لأى درجة احببته ؟
لدرجة انى لم استخر الله به يوما
خشية ان يكون شرا
فيبعده عنى
سمسمة غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
قديم 01-23-2013, 09:28 AM   #3
وداعآ لأحلامى
عضو مشاركاته قليلة
الصورة الرمزية وداعآ لأحلامى
تاريخ التسجيل: Jan 2013
المشاركات: 31
بمعدل: 0.02 يوميا
الإقامة: مصر
معدل تقييم المستوى: 0
وداعآ لأحلامى is on a distinguished road
افتراضي


التوقيع
لائحة بالسعرات الحراريه لجميع الاطعمه والحلويات
وداعآ لأحلامى غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
إضافة رد
الموضوع: لائحة بالسعرات الحراريه لجميع الاطعمه والحلويات الرد على الموضوع
اسم العضو الخاص بك:
للعلم - لكونك زائر - بعد كتابة ردك والضغط علي زر "اعتمد المشاركة" بالأسفل
سيتم انتقالك لصفحه اخري للرد علي السؤال العشوائي
-:(اسعدنا ردك وتفاعلك):-

مواقع النشر

أضف تعليق لك من خلال الفيس بوك

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

ضوابط المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة

الانتقال السريع


الساعة الآن 12:30 PM.


Powered by vBulletin® Version 3.8.8
Copyright ©2000 - 2017, vBulletin Solutions, Inc.